拒绝失眠,睡个好觉

http://img1.qikan.com.cn/qkimages/dnpj/dnpj201211/dnpj20121112-1-l.jpg
  幸福是什么?幸福是每天晚上能有一个优质的睡眠。睡眠不足会引起一系列的健康问题,比如思考能力下降、判断力减弱、新陈代谢速率减缓、免疫功能失调,甚至诱发精神疾病、糖尿病等等。“Sleep Time”运用了生物反馈方式,能帮助你认识自己的身体。入睡时,它通过手机感应器感知你身体的动作,从而收集数据,分析睡眠的周期和跟踪睡眠的中断。当睡醒后,可以看到手机记录的整个睡眠周期的曲线图。认识到自己的睡眠模式可帮助你修改睡眠习惯,从而获得更高质量的睡眠。
  图1: 第一次打开应用会有一个简单的使用说明,然后用Email等注册一个账户,就可以登录并和服务器端同步数据。
  图2: 默认的起床时间是6:00,可以按住表盘上红色的SET按钮来调整。
  图3: 按下Start按钮,应用会告诉你如何来监测睡眠质量,如果电量不足时,应用会提示你。
  图4: 停止监测时,需要长按Stop按钮。
  图5: 点击Sleep Lab,应用会给出一个睡眠质量分析。
  图6: 点击可以查看图表等详细的信息。
  图7: 分析报告可用图片的形式分享。
  图8: 在Soundscape中,有一些优美的音乐,可以帮助你入睡。