自我效能感理论在成人教育中的应用
摘 要：班杜拉提出的自我效能感理论广泛应用于教育学界，本文通过将该理论与成人教育领域的现实情况相结合，在分析成人教育领域的现状及自我效能感理论的因素及作用之后，对于自我效能感理论在成人教育中的应用提出了少许建议。
关键词：教育心理学；自我效能感；成人教育
1 成人教育简介
目前成人教育的形式主要有四种：分别是成人高考、高等教育自学考试、广播电视大学和远程教育。四种教育形式各有特点，除成人高考以外，报考其他三种不需参加全国统一入学考试[1]。本文对于成人教育的界定主要是面向在职从业人员的学历提升，专业进修及普通教育后的教育进阶，且以业余学习为主的学习形式。
2 成人学习的特点
成人教育的群体其年龄偏大，根据卡特尔的智力理论，成年期个体的流体智力开始达到顶峰且随年龄增长而逐渐下降，而晶体智力则始终随年龄增长而不断累积。这导致的结果就是成年个体的知觉速度、机械记忆能力、反应能力能不如青少年；但由于其晶体智力的不断丰富，成年个体对词汇、言语理解，常识等记忆存储能力会一直保持稳定。
该群体都有一定的工作经验，学习当中不能全身心投入，且会不断遭受外界各种信息的打扰，其学习活动的时间偏短，学习不够深入。
学习主动性强。成人教育群体大都基于主动意愿进行学习，他们进行学习活动的基本目都是进行深造以有助于自身在今后工作中的应用。
以解决问题为目的而进行的学习。成人教育的群体对于应该学什么，为什么学习思考的更透彻，他们更关注学习的实际应用价值。
内部动机为主的学习。该群体进行学习活动时，不以获得外部奖励为动机而进行学习。
3 班杜拉自我效能感理论与成人教育
3.1 自我效能感理论的概述
“自我效能感”由美国著名心理学家班杜拉提出，指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断，即人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。
班杜拉认为人类的行为不仅受行为结果的影响，而且受通过人的认知形成的对自我行为能力与行为结果的期望[2]。他认为，个体在开始一项活动时，无论最终行为结果如何，都会首先会对自己是否具有完成该活动的能力进行预估，这一过程实际上就是自我效能的表现。研究发现，自我效能感低的人，总是担心自己会失败，集中注意力于个人能力不足、缺陷和未知困难上，从而导致紧张、自卑、注意力低下等，进而使得其难以采取行动，行为效率低下；且当失败发生时，自我效能感高的人会把失败归因于自身努力不足，而自我效能感低的人，往往把失败归因于自身能力不足[3]。
对于成人来说，他们在此时期面临着来自家庭、工作和社会三个方面的巨大压力，在做出重新步入学习的决定之前已经耗费了他们巨大的决心，加之时间上的不充裕，生活、精神上的巨大压力和多年离开学校环境的现实条件无疑成为他们进行学习活动并坚持学习活动的最大阻碍。
在成人教育的学习过程当中，他们学习动机大都是以根据自身当前的工作实际，有针对性的进行的。因此主动学习是其学习的主要特点，他们有较高的坚持性，但是一旦在日常工作或生活中遭遇到困难挫折后，较之其他群体会出现更高的完全终止率，成人教育当中不存在这个问题，因为他们之前已经拿到其他学历证书。但是成人教育的群体普遍表现出对自身精力、反应力、思考力等方面缺乏信心，一旦他们对所学内容产生困惑和不解，便会打击他们对继续学习活动的自信，且恢复期长而慢，极其不利于其进行学习。
3.2 自我效能感理论的影响因素
班杜拉通过大量研究发现，自我效能感的形成与变化受以下四种信息源的影响，它们分别传递着一定的效能信息，影响人的效能水
平[2，3]。
直接经验。学习者的亲身经验对效能感的影响是最大的。成功的经验会提高个体的自我效能感，多次失败的经验会降低人的自我效能感。
间接经验。学习者通过观察示范者的行为而获得的间接经验对自我效能感的形成也具有重要影响。当一个人看到与自己水平相当的示范者取得了成功，就会增强自我效能感，反之就会降低自我效能感。
言语说服。即凭借说服性建议去改变人的自我效能感的一种方法。然而，依靠这种方法形成的自我效能感不易持久，一旦面临令人困惑或难以处理的情境时，会迅速消失。
情绪唤起。班杜拉认为，情绪和生理状态也影响自我效能的形成。在紧张、危险场合情绪容易唤起，高度的情绪唤起和紧张的生理状态会妨碍行为操作，降低对成功的预期水准。
4 自我效能感理论在成人教育中的应用
作为一种足以解释人类行为的科学理论，自我效能感理论为我们提供了分析成人教育中教师与学生的学习行为的新思路。
自我效能感理论对于准备、维持人类行为具有巨大的能动作用。班杜拉在他的动机理论中指出，人的行为受行为结果因素与先行因素的影响。行为的结果因素就是通常所说的强化，但行为的出现不是由于事后的强化，而是由于人认识了行为与强化之间的依赖关系后对下一步强化的期望[4]。期待分为结果期待和效能期待，二者相比，结果期待对学生的态度与行为的影响更为突出。因此，可以通过建立学习期待去培养成人的学习动机。
重视成年学生自身已有经验对学习的促进作用。成年学生其自身具有较好的学习主动性，且具有较丰富的社会、生活经验，但能完全上课的时间相对较少，因此在教学过程中，教师可以灵活上课方式——线下授课与线上授课相结合，调整授课内容——理论知识与课外实践相联系，注重知识的实用性等。
第三，班杜拉在研究中还发现，人们对于行为失败的归因方式，会直接影响自我效能感的评价。因此，及时引导成年学生对于其行为的归因对增强其自我效能感也有积极作用。
第四，自我效能这一概念，事实上既适合于解释学生的行为，也适用于解释教师的行为。如果教师在某一领域内的自我效能较低，那么，他们便会避免对那些他们认为将会表现出自身能力局限性的活动进行有计划的指导[5]。
5 结语
传统的教育模式已经无法满足一个人在一生中的工作和生活的需要，而成人只有通过不断地学习、深造才能很好地适应社会的变革和发展，成人教育也应运而生。成人教育是时代的产物，它的出现，有一定的历史必然性，所以我们应该给予这一领域以足够重视。在注重成年学生自身因素的同时，要不断完善成年教育领域教师的整体素质。此外重视对于成人领域教师的自我效能的培养和提高也极其有益于学习活動的进行。
总之，自我效能感理论的提出，对于研究人类学习行为具有重大的贡献，期待自我效能感理论在该领域的应用能够对成人教育界的学子和教师的学习、生活产生积极的推动作用。
参考文献
[1]何爱霞.我国成人高等教育办学机构的嬗变及趋向[J].现代远程教育研究，2012（4）：21-27.
[2]Bandura A. Social foundations of thought and action： a social cognitive theory [M]. New Jersey： Prentice-Hall， 1986.1-46.
[3] Bandura A. Self-efficacy： the exercise of control [M].New York： W.H.Freeman. 1997.1-28.
[4]陈琦、刘儒德.当代教育心理学[M].第2版.北京：北京师范大学出版社2007：220.
[5]高岚，李资渝，张莉，当代教育心理学的研究和发展[A].心理学探新，2001（01）.