谁见过不哭泣的儿童？没有文化束缚的儿童提醒了我们生物体最本能的自我疗伤方式，对伤害的最自然的反应。我们的精神紧张通过哭泣得到缓解，这才能够平静地对待伤害
“若感到太阳穴隐隐作痛，那就是你抑制哭泣的信息，你累积了过多压力，才眼花头痛。你应挪出时间做一下哭泣运动。酝酿起足够的感情，哭上几分钟，就能缓解。这时你能感受到解脱，也就是放松。”
那些被社会教育成不哭的人，应该重新学习哭泣的能力。鲁丝博士在她的著作《你的第二人生》中指出：这并非开玩笑，她认为，不会哭泣的人有必要学会“哭泣的技巧”。关于这种“哭泣的技巧”她是这样叙述的：“当你确信不会有电话和访客干扰时，舒服地坐下，将你的手放在胸前颈骨上方，呼吸只到手放的地方，别更深，开始出声急促地吸吐气，同时发出像婴儿一样的哭泣声，仔细听，感受其间的悲伤，允许自己低泣，回想伤心的往事，发出与之相配合的伤心的声音。”
如果你的爱人、家人、朋友处于重重压力，让你心疼，就请帮助他哭出来吧。
1.在安全的环境里，听他们倾诉。有人把苦闷憋在心里，往往是因为缺少倾诉的对象。让他有机会在一个安静、熟悉的地方，没有干扰，好好地说自己的问题或是苦恼。让情绪随着语言自然流淌。
2.充分理解。如果他是你的爱人和亲人，那么也许你什么都不用说，只需要给他支持、鼓励的感觉。比如身体的接触：一个拥抱，抚摸脊背或头部，也许会让他由于放松而感动地流泪。
3.如果是十分了解的人，也可以借助一些音乐或有共鸣的文学作品来缓释压力，放松情绪。
有能力哭泣的人才有能力获得幸福。否则为何在降生的那一瞬间，上天就教会我们这一壮举？我们确实要承认，在很多笑着的时候，其实是很想，很有必要哭的。不管你是感动、悲伤、痛楚、恐惧或是担忧，想哭的时候，那就哭吧！连自己的心都不敢面对的人，还能从这世界中得到什么温暖和幸福呢？如果不是猫哭耗子、鳄鱼的眼泪，以及那些三流电视剧中演员特地训练出来的假哭，那就从伏在你至爱的、至亲的人肩膀上，落下久违的一滴泪开始，真正地对自己好一点吧。