苦的感悟篇一：读《你要配得上自己所受的苦》有感
读《你要配得上自己所受的苦》有感
——10213149 项鹏君
我把这本书当做心灵鸡汤来读，封面上王小波那句话实在是让人震撼：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。而下面本书作者卢苏伟的一句“我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦”看到这句话，再结合本书的书名，顿时有种茅塞顿开的感觉。
世上没有绝对快乐的人，每个人都有那么或多或少的痛苦和惆怅，每天会思考一些事情，让这些事情困扰自己。而实际上我们可以说这些是庸人自扰，但是人活在世上，如果没有需要去动脑想的事情又有点儿超脱世外，到时候可以立地成佛了。相比这两句话，王小波说的是本质，那么卢苏伟讲的就是方法论，他侧面的告诉人们，到底要怎么才能让自己活得更好更快乐一些。那就是要值得自己所受的那些苦，回头望，自己受的那些苦到底有没有让自己从中获得什么能够让自己未来更好的东西，也许这是卢苏伟想向我们传达的最为简单也最为难做的一个事情。
读完这本书我再次想到这句话，想这样说：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒和惩罚。是的，人生本来不如意十之有八九，人生本来就有痛苦。每个人生来这世间总是注定要经历这样那样的失意磨难与痛苦——无论你是贩夫走卒、高官贵人??不管你过着怎样最卑微抑或最高贵的生活——只要生而为人，就会有人的烦恼痛苦。然面对烦恼痛苦，当它来临的时候，人是在其中淹没沉溺难以自拔，还是阵痛过后有了吃一垫、长一智的经验教训，重新找到新的出发点？——面对失意烦恼痛苦，不同的心境，不同的态度，将造成出每个人千差万别的人生。
卢苏伟用十五个案例来讲故事，十五段微观人生，可以说这十五种人生基本上涵盖了所有类型的经历，即使没有亲身经历过，听着这些讲述也会感觉到其中的痛苦。夫妻之间的相处之道、一个遭遇丈夫外遇出轨的妻子、一个在工作当中有诸多不满的职场女孩儿、各种各样的人生都在这里体现，也都昭示着一种失败，无论是婚姻、工作、学习当中，这些失败的人们有着共同的特点，就是无法真正的看清自己，用卢苏伟的话讲就是，没有值得他们所经受的苦，如此一来，等待这些人(转 载于:wWw.zhAoQT.neT 蒲公 英文摘:苦的感悟)的依然只会是循环往复的痛苦，没有从根源上摘除这种痛苦。但实际上卢苏伟在这些案例里面也并没有给出万能的解决办法，对于如何才能让人配得上自己曾经受的那些苦，卢苏伟的解答办法是反视内心，就是我们俗话讲的反思。实际上这种东西大家都知道，但是这种反思不是每个人都会做，大部分都会嫌麻烦而不去做，也就错过了一种可以让自己不走回头路的方法。这种心灵上的暗示和回溯，我更愿意把她理解成是一种
心理上的治愈疗法。
当我们的生命出现了诸如上述种种的烦恼痛苦的时候，我们究竟要怎样做，才能配得上自己所受的苦？我想无论失意或痛苦，安然接受生命的馈赠：我们已经知道，失意痛苦非我独有，每个人都会有自己的失意和痛苦，以一颗正向积极的心勇敢去面对所有的困难和挫折，就会发现阳光一直都在，一直都洒照在每个人身上。当遭遇痛苦时，学会把脸朝向太阳，悲伤就会很快过去，光明将会随着太阳如约而至。没有永远的幸运，亦就没有永远的苦难。但为什么有的人在苦难里堕落沉溺，有的人却在苦难里奋进跃起？那是因为面对苦难，不同的心境、不同的态度，而种出苦难里迥异的果实。卢苏伟用十五个真实的生活个案痛苦故事，开导、引解这些失意人。有悟性者觉悟了，改变了心境、改变了态度，改变了行动，他们也就真从痛苦里走出来，迈向了自己的光明。缺乏悟性者仍然满心怆然，找不到光明的出口，生命仍在痛苦里徘徊着、沉溺着——看不到以后的人生——果真是正拿痛苦惩罚着无力摆脱、化解痛苦，再次踏上光明的自己。
很多人会因为苦痛迷失方向，很多时候也会因为苦痛迷失自我，却没有想到在苦痛中的历练，也将成就人生的辉煌。旧有的多少成功人物，都是在积累多次的失败经验之后才成为人中豪杰的；曾经的历史故事中，又有多少人将苦痛作为人生的重要资产。在这个忙碌的社会，在这个快节奏的时代，我们时常的迷失，使得我们已经让身体和灵魂失去对话的机会，更多的是奔波于往来之间，却忘了首先最重要的是照顾好自己，然后再去温暖他人；忘了与自己和平相处，而不是抱怨命运不公时运不济；忘了自己的苦痛，更多是源于现实与预期的偏离。静下心来，在阅读《你要配得上自己所受的苦》之后，还要好好阅读自己，让身体和灵魂直接对话，改变自己，真正配得上自己所受的苦。
面对痛苦不幸时，没有谁愿意做那个无能的人！卢苏伟告诉我们，让我们记住这样做：把事情往好处想，将一切归零，再勇敢出发；不能选择环境、但可选择心境和态度，让心有光明；为梦想全力以赴、坚持到底、永不放弃！
苦的感悟篇二：体验苦 感悟爱 学会爱
体验苦 感悟爱 学会爱
---鄂教版《品德与社会》三年级上册《爸爸妈妈真辛苦》教学设计 宜昌高新区南苑小学 李春芳
一、教学目标
【情感目标】：
【1】了解并亲身体验母亲怀孕时的辛苦。
【2】了解父母一天的工作以及所做的家务事，体会并亲身体验他们工作及做家务的辛苦，感受父母对自己的爱。
【3】学习以恰当的方式表达对父母的感激，尊敬和关心、孝敬父母。
【过程与方法】：
1、采用体验的方法让学生在游戏中体验妈妈怀孕的辛苦，让学生的情感与教师相通，从而进入角色。
2、通过播放讲解一位职场妈妈的一天的真实视屏，让孩子感受妈妈是多么辛苦，以及让孩子交流自己所观察到的爸爸妈妈一天的工作，让学生的情感得到升华。
3、采用引导法教师引导学生懂得回报爸爸妈妈的爱的方式很简单，学会爱爸爸妈妈，同时教给学生一些简单的做家务的方法。
【知识与技能】：学会做一些力所能及的家务活，做到自己的事情自己做。
二、教学重难点：
感受父母的辛苦以及对自己的爱，并能用恰当的方式尊敬、关心和孝敬父母。
三、课前准备：
【1】 学生回家问问妈妈怀孕时的感受。
【2】 学生了解自己妈妈一天的工作及做家务情况，并参与做家务。
【3】 教师准备课件《妈妈的一天》。
【4】 教师准备歌曲《我的好妈妈》。
四、课时安排：一课时
五、教学过程：
活动一：体验妈妈怀孕的辛苦。
【1】 游戏导入：每个学生反背自己的大书包，负重行走，并给自己系鞋带。
【2】 学生交流感受。
【3】 学生交流课前了解到的妈妈怀孕时情况，了解妈妈的付出，先在小组交流再集中汇报。
【4】 你想对妈妈说什么？
【教师小结】：妈妈在怀我们的时候就付出了很多，多么辛苦啊，我们要感谢妈妈给予我们生命！
活动二：感受爸爸妈妈一天的辛苦
【1】播放课件《妈妈的一天》
教师适当讲述：早晨妈妈6：00起床，轻手轻脚地为大家做早餐；7:10送孩子上学； 7:30赶着去上班；在单位，妈妈认真做好自己的本职工作。
11:30妈妈到学校接孩子，为孩子做中餐；:12:3 0午休；1：30送孩子上学；2:00妈妈上班；下午4:30妈妈请假到学校接孩子；5:30带孩子回家买菜，做晚饭；6:30—7:30检查孩子的作业；8：00—9:00陪孩子玩耍，为孩子洗澡，哄孩子睡觉；9:30—10:30洗衣，收拾房间；11:00睡觉。
【2】学生交流看后的感受。
【3】分小组说说自己了解到的妈妈一天的工作及做家务的情况。
【4】集体交流。
【5】你曾经为家里做过什么家务？当时是什么感觉？
【6】你想对爸爸妈妈说什么？
【教师小结】：在家里，爸爸妈妈要全心全意为我们服务，管好我们的吃饭、穿衣、学习等生活，让我们无忧无虑；在单位上，爸爸妈妈要认真工作，非常辛苦，让我们一起深情地对爸爸妈妈说一声：爸爸妈妈，你们辛苦了！
板书课题：爸爸妈妈真辛苦
活动三：我们也要学会爱
【1】 小组交流：爸爸妈妈这么辛苦，我们能为他们做点什么呢？
【2】 集中交流。
【教师小结】：爸爸妈妈养育了我们，多么辛苦啊，我们要用实际行动来报答他们，其实回报他们很简单，有时一个微笑，一个拥抱，一个甜甜的吻也是爱；不给父母添麻烦，自己的事情自己做，记得爸爸妈妈的生日，不让他们担心这都是爱。
活动四：合唱歌曲《我的好妈妈》
【教师小结】：同学们，家人之间要相互关心，相互体谅，多为他人着想，这样我们的家就会其乐融融。
苦的感悟篇三：感悟苦难
感悟苦难
很小的时候我读到过一篇文章讲的是乌鸦喝水的故事。故事是这样的，在一张桌子上放了一个细口瓶，里面装了半瓶水，瓶口太细，水位又很低，乌鸦喝不到瓶子里的水，聪明的乌鸦就去叼石子投进瓶子，随着石子的增多水位越来越高，乌鸦最终喝到了瓶子里的水。
有时候我觉得那瓶子就是我们的人生，装着生活之水，而我们就是那只想喝水的乌鸦，苦难就是放在一边的石子。唯一不同的是，我们经历一次苦难才能得到一块石子，要想得到那一堆石子我们就要经历无数的苦难。我们把得到的石子不断的投进人生的瓶子里，让生活的水位不断升高，最后我们才能喝到生活之水，才能品味到人生的滋味。苦难让我们不断的接近生活，接近人生！
曾经有一位年轻人他觉得自己的生活平淡无奇，每天无聊的工作，无聊的生活，他觉得自己真不幸，这不是他想要的幸福一生啊！
有一天他听说有一位大师能解答人们所有的疑惑，他就去问大师怎样才能得到更多的幸福。大师的家很破，只有一间茅草屋。屋子里没有桌子，也没有椅子，只有一张破床。他和大师席地而坐，大师听了他的疑问，从口袋里拿出了一个放大镜给他，问他从放大镜里看到了什么。他告诉大师他看到了一只很大的蚂蚁，一根很粗的头发。大师笑了笑收回了放大镜，“你孤身一人穿越一次沙漠，回来后我就告
诉你你想要的答案。”
几个月后年轻人风尘仆仆的赶回来了，他衣衫褴褛、形销骨瘦，差一点就死在了大漠。他来到了大师的家，看到了那间破茅草屋，他觉得有这样一间茅草屋遮风挡雨真幸福。他进了大师的家，大师让他躺在那张破床上，目光深邃的看着他：“你可感受到了幸福？”突然间年轻人满眼泪水：“我从来没有像这样幸福过！”
放大镜能放大一只蚂蚁，放大一根头发，却不能放大幸福。苦难虽然不能让我们得到更多的幸福，却能放大我们的幸福，让我们能感受到被我们忽略的原本就已经存在的幸福。