安定自己
下次再有类似的情况发生，父母不妨采用冷处理方式，比如你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。避免坏情绪犹如脱缰之马，横冲直撞。在短暂的休息时间，你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。当自己安定下来的时候才可以想清楚、看明白究竟是发生了什么。
招生机构：京翰教育
招生对象 ：小学一年级至高中三年级 全/单科基础知识薄弱或知识点需要拔高的学生
课程费用：因年级 科目收费不用，详情请拨打400免费电话。
【北京京翰免费咨询电话】：400-0066-911转分机57992 (400询电话使用方法：先拨前10位总机号，听到提示音后再拨后几位分机号，即可咨询详情或预约对孩子学业进行免费测评)如遇咨询人员较多，请耐心等待1-2分钟即可!三分钟可能改变孩子的一生。
上课地点：北京海淀区 朝阳区 东城区 西城区 丰台区众多校区众多校区就近选择，欢迎拨打免费电话咨询!由专业老师帮您推荐!查看更多校区
教学模式 ："一对一"教学辅导 "N对一"服务内涵
教学特点
小学：引导兴趣 传授方法 激发潜能
初一、高一：培养习惯 巩固基础 激发兴趣
初二、高二：梳理归纳 查缺补漏 同步超前
初三、高三：梳理主干 突出重点 精讲考点
课程目标 小学：区重点、市重点 初中：区重点、市重点
高中：名校本科、大学本科 特长生：名校本科、大学本科
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当你已经顺利地找到自己情绪失控的原因，并且已经对下次同类事件准备好预案，那么接下来就是要思考如何跟孩子和好。