傀儡人生篇一：十四堂人生创意课笔记
第一堂课如何在意外频仍的时代活下来
一， 纽约911恐怖袭击事件，标志着一个意外剧变的时代来临，你该有怎样的生存应变力？
李欣频老师9月10日时还在纽约，还计划11日回国，因突发事件提前回来。，躲过了这次灾难。
她说应变能力很重要。平时要锻炼出绝佳的“预演未来力”“坏境应变力”“绝处逢生力”“”自救自生力“…..
二，《how to survive》帮你描绘出可能的意外与灾难，以及如何脱困的方法图解
介绍系列书 how to survive 里面讲了很多应对意外灾难的处理方法。
三、 战乱与灾难电影、死里逃生的纪录片等，都是演练、应对意外的最好范本。
老师希望大家看片子的时候把自己当作主角要去思索如果是自己该怎么办
怎么逃能利用什么资源怎么面对危机。
细讲了影片《暗流》一间高级教育学校设在山顶，成绩好的学生都会去户外锻炼自给自足。
体力与健康永远是体验人生的唯一门票。
介绍影片：
Discovery探索频道国家地理频道的求生影片
《角斗士》《低俗小说》《拯救大兵瑞恩》《暗流》
四，从日本电影《大逃杀》里，洞悉生存战斗力的本质 介绍影片《大逃杀》
观察影片中哪些人先死哪些人没有抵御能力。 第一批死的是没有抵御能力的。
第二批是不愿杀人屈服于游戏规则自杀
第三批是带攻击性的人强者互相残杀
最后活得比较久的是战斗力很强。生产能力强。不然就是容易取得信任的人
但老师希望是这种的综合体。
老师最欣赏的人是那些不想被游戏控制，企图更改指令的人。
第一堂的欣频告诉你：
1， 过怎样的生活，你来决定
《深夜加油站遇见苏格拉底》一书中，提到Annie Dilard说的：我们怎么过一天，就怎么过一生“
要学会把时间精力放在自己喜欢的事情上，要根据自己“一个主专长七个副专长” 为自己开书单影片进行学习。 老师说她有很多广告、艺术、建筑、设计、心灵、旅行、电影等领域的朋友。每个月定期见面交流。
2， 人生第一堂课生存应变力
真正好的教育，是提供一个自由的成长环境，不要让孩子成为工厂里制造的罐头。
介绍书籍《我的野生动物朋友》
（你的独特性，就是你可以立足的价值，也是你可以被大家指认并记忆的个人关键词。）
第二堂如何开挖自己的
一， “偶然与巧合”，活在机遇中的“灵”“活”身段 影片《偶然与巧合》讲一位知名芭蕾舞星的故事。 老师的影片感悟：人在绝大的命运力、自然力作用下，能够自主作决定的极大值和极小值在哪里。很多状况是你无法决定，比如出生，但我们能在其中享有很大且意料之外的力量。
二，从电影《傀儡人生》中，看到多面性、多性格的自我可能
介绍影片《傀儡人生》，不同灵魂个性进入同一个身份身体里，会展现出截然不同的人生成果。
一个人绝对可以活出很多种精彩的风景，请相信自己的力量。
相关影片：《机遇之歌》《罗拉快跑》《预见未来》《男人女人：恋爱手册》《时光机器》等书22页
三，从《魔鬼性狂想曲》中找出灵魂里的善与恶，创造与毁灭两股拉扯的力量
介绍影片《魔鬼性狂想曲》描述魔鬼与上帝同时在世界知名女高音卡拉斯身上，两股力量拉扯的过程。 相似书籍影片《魔戒》
学会正面思考的书籍《爱与意志》
探索频道“人脑的开发”“意志力的潜力”
欣频告诉你：大胆成为自己想成为的那个人，不要成为别人要你成为的那个人！
“自由，是在需要说“是”的时候，能够说“是”；需要说“不”的时候，能够说“不”………….从他处得来的自由并非是真正的自由，去做任何你想做的事也不算是真正的自由，自由的定义应该是：成为你自己！”
------奥修
你喜欢是，就是你的兴趣
（做喜欢的事情和收入，根本没有冲突，如果把你喜欢的事情做得好，资源就会自然地靠近你，就会带来收入。先去发现你喜欢的东西，把这些喜欢的东西变成专长就可以了）
有热情，创作自成脉络
（老师说她写作的时候都没有什么大纲，每次写完一章就知道下一章要写什么。只要投注热情，创作就自成脉络。
每个人都应该知道自己想要什么，你如果忠于自己，多半就会选对了。
生活里，只要认真做自己喜欢做的事情，那就够忙一辈子了。）
把时间花在发挥自己身上的价值
（有偶像，容易迷失自我。你必须话更多时间和自己在一起，了解自己的长处。在自己喜欢的事情上，发挥出自己真的能发挥的最大价值）
推荐心灵图书“阿米“系列
第三堂如何画一张自己的生命蓝图
一， 在碰触世界之前，先端详自己
你必须找出自己的独特之处，一定有什么是只有你才能做的。
（当你发现自己对某件事物有特别的渴望，能快速学习，完成后自我满意度很高时，那就是你的天赋之所在。）引用《现在，发现你的优势》
老师说自己以前很内向，很怕生。直到父母把她丢到美国游学才被迫开始接触这个世界。后来花了8年时间看了很多书，从书里开始了解自己。
介绍书籍：《生命数字全书》《生命密码》《荣格与占星学》《私密的神话：梦之解析》《通往哲学的后门阶
傀儡人生篇二：李欣频人生创意学笔记
第一堂课 如何在意外频仍的时代活下来 一， 纽约911恐怖袭击事件，标志着一个意外剧变的时代来临，你该有怎样的生存
应变力？
李欣频老师9月10日时还在纽约，还计划11日回国，因突发事件提前回来。，躲过了这次灾难。
她说应变能力很重要。平时要锻炼出绝佳的“预演未来力”“坏境应变力”“绝处逢生力”“”自救自生力“…..
二，《how to survive》帮你描绘出可能的意外与灾难，以及如何脱困的方法图解 介绍系列书 how to survive 里面讲了很多应对意外灾难的处理方法。
三、 战乱与灾难电影、死里逃生的纪录片等，都是演练、应对意外的最好范本。
老师希望大家看片子的时候把自己当作主角 要去思索如果是自己该怎么办 怎么逃 能利用什么资源 怎么面对危机。
细讲了 影片 《暗流》 一间高级教育学校设在山顶，成绩好的学生都会去户外锻炼自给自足。
体力与健康永远是体验人生的唯一门票。
介绍影片：
Discovery探索频道 国家地理频道 的求生影片
《角斗士》《低俗小说》《拯救大兵瑞恩》《暗流》
四， 从日本电影 《大逃杀》里，洞悉生存战斗力的本质
介绍影片《大逃杀》
观察影片中 哪些人先死 哪些人没有抵御能力。
第一批死的是 没有抵御能力的。
第二批是不愿杀人 屈服于游戏规则 自杀
第三批是带攻击性的人 强者互相残杀
最后活得比较久的是 战斗力很强。 生产能力强。不然就是容易取得信任的人 但老师希望是这种的综合体。
老师最欣赏的人是 那些不想被游戏控制，企图更改指令的人。
第一堂的欣频告诉你：
1， 过怎样的生活，你来决定
《深夜加油站遇见苏格拉底》一书中，提到Annie Dilard说的：我们怎么过一天，就怎么过一生“
要学会把时间精力放在自己喜欢的事情上，要根据自己“一个主专长 七个副专长” 为自己开书单影片进行学习。
老师说她有很多 广告、艺术、建筑、设计、心灵、旅行、电影等领域的朋友。每个月定期见面交流。
2， 人生第一堂课 生存应变力
真正好的教育，是提供一个自由的成长环境，不要让孩子成为工厂里制造的罐头。
介绍书籍《我的野生动物朋友》
（你的独特性，就是你可以立足的价值，也是你可以被大家指认并记忆的个人关键词。）
第二堂 如何开挖自己的生命穴脉
一， “偶然与巧合”，活在机遇中的“灵”“活”身段
影片《偶然与巧合》讲一位知名芭蕾舞星的故事。
老师的影片感悟：人在绝大的命运力、自然力作用下，能够自主作决定的极大值和极小值在哪里。 很多状况是你无法决定，比如出生，但我们能在其中享有很大且意料之外的力量。
二， 从电影《傀儡人生》中，看到多面性、多性格的自我可能
介绍影片《傀儡人生》，不同灵魂个性进入同一个身份身体里，会展现出截然不同的人生成果。
一个人绝对可以活出很多种精彩的风景，请相信自己的力量。
相关影片：《机遇之歌》《罗拉快跑》《预见未来》《男人女人：恋爱手册》《时光机器》等 书22页
三， 从《魔鬼 性 狂想曲》中找出灵魂里的善与恶，创造与毁灭 两股拉扯的力量 介绍影片《魔鬼 性 狂想曲》 描述魔鬼与上帝同时在世界知名女高音卡拉斯身上，两股力量拉扯的过程。
相似书籍影片《魔戒》
学会正面思考的书籍《爱与意志》
探索频道“人脑的开发”“意志力的潜力”
欣频告诉你：大胆成为自己想成为的那个人，不要成为别人要你成为的那个人！ “自由，是在需要说“是”的时候，能够说“是”；需要说“不”的时候，能够说“不”………….从他处得来的自由并非是真正的自由，去做任何你想做的事也不算是真正的自由，自由的定义应该是：成为你自己！”
------奥修
你喜欢是，就是你的兴趣
（做喜欢的事情和收入，根本没有冲突，如果把你喜欢的事情做得好，资源就会自然地靠近你，就会带来收入。 先去发现你喜欢的东西，把这些喜欢的东西变成专长就可以了）
有热情，创作自成脉络
（老师说她写作的时候都没有什么大纲，每次写完一章就知道下一章要写什么。 只要投注热情，创作就自成脉络。
每个人都应该知道自己想要什么，你如果忠于自己，多半就会选对了。
生活里，只要认真做自己喜欢做的事情，那就够忙一辈子了。）
把时间花在发挥自己身上的价值
（有偶像，容易迷失自我。你必须话更多时间和自己在一起，了解自己的长处。在自己喜欢的事情上，发挥出自己真的能发挥的最大价值）
推荐 心灵图书“阿米“系列
第三堂 如何画一张自己的生命蓝图
一， 在碰触世界之前，先端详自己
你必须找出自己的独特之处，一定有什么是只有你才能做的。
（当你发现自己对某件事物有特别的渴望，能快速学习，完成后自我满意度很高时，那就是你的天赋之所在。 ）引用《现在，发现你的优势》
老师说 自己以前很内向，很怕生。直到父母把她丢到美国游学才被迫开始接触这个世界。 后来花了8年时间看了很多书，从书里开始了解自己。
介绍书籍：《生命数字全书》《生命密码》《荣格与占星学》《私密的神话：梦之解析》 《通往哲学的后门阶梯》《聪明人的哲学指南》《大脑的秘密档案》。。等等（书34页）
二， 从《感官五重奏》学习训练自己的感官灵敏度
介绍影片《感官五重奏》， 如果你的感官只剩下一个月能感受能力。你最想听到什么？看到什么？做什么？
提高对生活的触感能力，每天都能采集到新鲜的生活惊喜。
介绍视频：乔布斯2005年在斯坦福演讲。 兰迪 鲍许在卡内基梅隆大学《最后的演讲》
三，借着广角镜头延伸你的感官，带你上山下海预览世界各地自然与人文的奇景
老师建议多看 探索频道、国家地理频道、旅游探险频道………
人生难得，请珍惜你所有的可能性，用你的感官走最远的边境，看更多的好奇事物，尽可能地扩大你的感知范围，充实你的灵魂生命。
傀儡人生篇三：世界最伟大的导演
当代最伟大50位导演
50 西德尼·吕美特
代表作：《十二怒汉》《冲突》《东方快车谋杀案》《热天午后》《电视台风云》《大审判》《判我有罪》《在魔鬼知道你死前》
与西德尼·吕美特同时代的许多导演，都已经从电影工作中退休，或者已经拍不出高质量的影片，当然也有已经离世的。85岁的吕美特一直以技术知识的丰富和能够使演员发挥一流演技而著称，他用他的电影使得18个演员获得过奥斯卡的提名。远了不提，看看2007年的《在魔鬼知道你死前》，谁还需要其它证据吗？
49 玛丽·哈伦
代表作：《我杀了安迪·沃霍尔》《美国精神病人》《大名鼎鼎的贝蒂·佩吉》
她导演的片子并不多，但却有着超高的颠覆性。一个激进的女权主义者兼同性恋者反抗父权制最终走进安迪·沃霍尔的
办公室将他射伤（《我杀了安迪·沃霍尔》）；一个丧失灵魂的雅皮士在成为变态杀手的过程中找到活着的感觉（《美国精神病人》）；一个先驱级的情色大明星用她的方式表示着男女平等的性解放追求（《大名鼎鼎的贝蒂·佩吉》），玛丽·哈伦已经创造了一个新的政治电影类型，提出的问题要比答案更多。
48 迈克尔·摩尔
代表作：《科伦拜恩的保龄》《华氏911》《神经病人》
尽管他的方法有时令人感到可疑，但不可否认，他已经成为了一个标志。他在对主流政治的煽动力上，比任何美国纪录片制作人都拥有更多的影响力。他留下那些刺眼的视觉产品，散布人们的恐怖心理。枪支管理、国家安全、医疗体系，他就这样打赢一个又一个战役，为让美国变得更好进行着他自己的奋斗。
47 安德鲁·斯坦顿
代表作：《海底总动员》《机器人总动员》
他让小小的鱼和不起眼的机器人变得令人着迷，疯狂地着迷。他甚至不需要让Wall-E多说话，就让一部电影成为了最伟大的动画片，并且让一切非动画片感到紧张。
46 米拉·奈尔
代表作：《欲望与智慧》《季风婚宴》《名利场》《同名同姓》
比起丹尼·博伊尔因为《贫民窟的百万富翁》而风光无限，米拉·奈尔这位来自印度的世界级女导演才是真正地了解、热爱印度。她不但能用手提摄影机和超低的成本制作出《季风婚宴》然后以压倒性的优势拿下金狮奖，还能通过《同名同姓》让耍宝小子卡尔·潘发现自身的演技。虽然关于印度的电影给奈尔带来了莫大荣誉，但她不认为自己是个“印度导演”，她不喜欢给人以狭隘的感觉。她说：“我喜欢满不在乎、泰然自若的感觉。这是印度人的特征。无论是情感上，还是视觉上，有像马戏团那样的杂耍精神是很重要的。”
45 韦斯·安德森
代表作：《脱线冲天炮》《青春年少》《特伦鲍姆一家》《水中生活》《骑士酒店》《大吉利公司》
如果你嫌弃《水中生活》和《穿越大吉岭》没有太大突破，那么还是去重温震惊过圣丹斯的处女作《脱线冲天炮》和他的第二部影片《青春年少》吧。正是因为这两部影片，评论界称其能够令人联想起让·雷诺阿和弗朗索瓦·特吕弗的那些悲天悯人而又充满了智慧的作品，并看好他将成为美国影坛独树一帜的代表性导演，就连风格迥异的大导演马丁·斯科塞斯也对他不吝赞美之词。之后韦斯·安德森又凭借《特伦鲍姆一家》获得了奥斯卡最佳原创剧本奖提名，网罗了几位大明星的本片也让他尝到了商业上的成功。
44 王家卫
代表作：《旺角卡门》《阿飞正传》《东邪西毒》《重庆森林》《堕落天使》《春光乍洩》《花样年华》《2046》《蓝莓之夜》
《一代宗师》
没有人能像王家卫那样言情，把相思病式的爱情或通奸描绘得那么华丽而意义重大，哪怕这一切发生在两个男人之间。
43 大卫·林奇
代表作：《橡皮头》《象人》《沙丘》《蓝丝绒》《我心狂野》《双峰：与火同行》《妖夜慌踪》《史崔特先生的故事》《穆赫兰道》《内陆帝国》
他说：“生活令人费解，电影也理应如此。”
42 斯派克·李
代表作：《为所应为》《丛林热》《马尔科姆·艾克斯》《单挑》《山姆的夏天》《迷惑》《25小时》《她恨我》《局内人》《圣