拉萨游感悟篇一：拉萨三日游
拉萨简介
拉萨，在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心。因为每年平均日照总时数多达3005.3小时，平均每天有8小时16分钟的太阳。比在同纬度上的东部地区几乎多了一半，比四川盆地多了2倍，故称“日光城”。虔诚的朝拜者，刻着经文的转经筒，金碧辉煌的布达拉宫，云雾缭绕的唐古拉山，湛蓝如洗的天空，神秘而深厚的宗教文化，干净而原始的自然风景，以及被众多背包客盛赞为“净化心灵”的城市力量，吸引着越来越多的游客前往拉萨。 气候特点：
辐射强，日照时间长，年日照时数在3000小时以上，有“日光城”之称；平均气温低，日温差大，6月平均气温为15.7℃，平均最高气温为22.9℃，是一年中温度最高的月份，1月平均气温为-2℃，平均最低气温-9.7℃，是一年中最低的月份，多年极端最高温度为29.6℃，极端最低气温-16.5℃，分别出现在6月和1月，夏季无高温，是夏季的避暑胜地；干湿季明显，雨季降水集中，多为昼晴夜雨的天气。
一天度四季，拉萨、日喀则、昌都等地的年平均气温日较差为14~16度。海拔5000米以上的阿里地区。夏季8月白天气温可达10度以上，夜间气温降至零度以下，小溪和水潭上结冰。每年6月，拉萨、日喀则中午最高气温可达27~29度，给人以盛夏的感觉。傍晚气温下降，人们又感觉秋凉之感。午夜气温降至0~5度，整夜都要盖棉被，好似冬季。翌晨日出后，气温回升，又仿佛春天。为适应这种“一天度四季，全年备寒冬”的特殊气候。
西藏多夜雨，即使雨季到西藏旅游，白天不备雨具，也决不会遭雨淋。而傍晚外出，则要当心。夜雨是西藏气候的一个特点。西藏雨季从四、五月份由藏东南察隅、墨脱开始，降雨中心不断西移。逐步扩展到拉萨、日喀则等腹心地带，至7月份西藏全境进入雨，9月份中下旬到10月上旬，雨季很快就结束。
在拉萨的雨季中，每天中午12时至下午3时，几乎没有一点雨。一到傍晚，云层四起，乌云逐渐遮住刚刚露面的星星，很快便降下雨滴。午夜2 时前后，电闪雷鸣，雷电冰雹交加，夜雨量达到最高。待到东方发白，雨声淅沥，雨势逐渐转小。早晨即云开雨歇，一片清凉，中午前后，碧空万里，骄阳似火。随着夕阳西下，密云又起，夜雨过程重演，雨季几乎天天如此。 美食
酥油从牛、羊奶中提炼出来的。西藏提炼酥油的方法很简单，将奶汁稍微加温，然后倒入大木桶内，来回上百次的抽打，直搅得油水分离，之后，把浮在上面的一层淡黄色的脂肪质舀起来 1
装进皮口袋，冷却之后便成了酥油。酥油有很高的营养价值，有许多种吃法，但主要的是用于制作酥油茶。
糌粑藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞(属大麦类，有白色和紫黑色两种) 晒干炒熟，磨成细面，这便成了待食的糌粑了。食用时，将糌粑放入碗中，再放少许的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。
风干肉是西藏非常有特色的一种食品。到年底气温在零度以下时，将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其自然风干，到来年二、三月份食用时，不仅肉质松脆，口味也独特，食后回味无穷。 青稞酒是用青稞酿成的度数很低的酒，藏族群众男女老少都喜欢喝，是喜庆过节必备之饮料，青稞酒的制作工艺很独特。青稞酒色泽橙黄，味道酸甜，酒精成分很低，类似啤酒。喝青稞酒讲究“三口一杯”，即先喝一口，倒满，再喝一口，再斟满，喝上第三口，斟满干一杯。一般酒宴上，男女主人都会唱着酒歌敬酒。盛大宴会上，有专门的敬酒女郎，藏语叫挸逍勐陹，她们穿着最华丽的服饰，唱着最迷人的酒歌，轮番劝饮，直到客人醉倒为止。
农区、牧区的饮食各有自己的特色。牧区的饮食除了糌粑、面粉外，可以简单地划分为“红食”、“白食”。“红”指肉，“白”指奶。夏天以“白食”为主，冬天以“红食”为主。牧区的著名小吃有手抓羊肉、烤羊肠和风干肉。
还有炖羊头、炸牛肉、炖羊肉、辣牛肚、人参果糕、糌粑“蜕” 炸灌肺、藏族酥酪糕
1．藏式风味：位于北京东路吉日旅馆的疯牛藏餐和布达拉宫西端的雪神宫藏餐地道特色。
2．尼泊尔风味：位于藏医院路4号，大昭寺广场北边的雪域餐厅环境优雅，味道不错。
3．中餐：主要集中在西郊，以川味为主，也有特色小吃，如玉包子等。
4．咖啡厅：位于大昭寺广场边的八廓咖啡厅和八角街上的玛吉阿米有各种别致的饮品和西餐 很有情调，而且里面均设有网吧。
5．娱乐：夜总会集中在西郊，藏式的朗玛歌舞厅各处都有。
交通工具
拉萨市内共有4个汽车客运站，分别为西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站、柳梧客运站。在这些客运站内每天都有发往西藏各地区的班车，方便了拉萨市区的游客前往西藏其他的景点。另外，每天早晨在大昭寺广场入口处有发往附近寺庙的班车。
在拉萨市内比较常用的交通工具还有出租车。很多游客乘坐出租车的时候一般都不会让司机打表，打表的费用反而比较贵，不打表的话，你只需要付10元就可以乘坐出租车在拉萨市内 2
到处跑。值得注意的是，在西藏旅游的旺季，一些出租车司机是会提高车费的，费用一般在15-25之间。
在拉萨随处可见这种满大街跑的人力三轮车，如果是选择在拉萨市内观光，去一些比较近的景点，很多人都会选择这种交通工具，费用一般在3-5元。
在拉萨的街头也有很多的中巴车，类似于公交车，但是比公交车方便的多，招手即停，一般上车2元。
最实惠的还是乘坐公交车，在西藏只有拉萨、日喀则、阿里等少部分的地区才有公交车，但是这些地方的市区都不是很大，所以公交车的线路也比较的少，但是在拉萨的市区内乘坐公交车的话，还是能够很好的欣赏到拉萨的风景的，车费1元。
小贴士
1、不论是远方来客，还是常来常往的友人，一踏进主人家的门，首先奉献到客人面前的就是香喷喷的酥油茶，通常客人喝茶前，要用右手无名指在茶碗中沾少许茶，手指举起，在空中弹洒三次，表示奉献给神、龙和地祗。饮茶不能太急太快，要轻轻吹开茶上的浮油，分饮数次，留一半左右，等主人添上才喝。喝茶不能喝出声响，要轻轻饮啜。喝得很急，会被主人视为没有教养，被戏称为“毛驴饮水” 。饮茶不能一饮而尽，更不能喝一碗就走，一般以三碗为最吉利，拉萨有句谚语，一碗成仇人。
2、近年来，去西藏的旅游者越来越多，事实上已经打扰了藏民的生活，尤其是“痴迷”摄影的游客，往往不经对方同意就擅自将长枪短跑对着当地居民，甚至拍摄当地的宗教仪式。这不仅是没素质的表现，也是对宗教信仰的一种亵渎。
3、相对而言，5—9月份气候温暖而湿润，是拉萨最好的旅游时节，而通常每年的“五一”是旅行季节的开始。期间温度适宜，是理想的避暑之地，昼夜温差相对小些，一般不大于15℃。但白天紫外线辐射强，须特别注意防晒，避免晒伤。10月起气温下降，湿度减小，昼夜温差变大，白天仍然较暖，但夜晚温度迅速降低， 须适时添衣保暖。冬季一般从11月起至次年4月，期间白天往往在10℃以上， 而夜间则降至零下5-零下10℃，冷暖变化大，因此冬季旅游拉萨时须特别注意增添衣物保暖防寒。
注意事项
1、藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉；
2、不要乱摸小孩的头；
3、转经时要顺时针转；
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4、在藏民家做客，请你喝茶或饮酒时，如果确实不能喝，要婉言谢绝。在接受哈达时，应该双手接过，如果对方直接戴在你的脖子上，请不要立即取下。
5、近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方的同意，以避免不必要的麻烦；许多寺庙在外面可以拍照，但是进入里面后，是不能拍照的，偷拍的后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行。
拉萨三日游
第一天 12:05分到达拉萨，住7天酒店拉萨大昭寺店（拉萨市城关区宇拓路30号），或拉萨拉萨平措康桑青年酒店（拉萨市城关区朵森格北路31号）200元/天 左右，2人住。
1、去布达拉宫预约门票及办理尼泊尔签证等手续。 布达拉宫实行预售与限售结合的卖票制，每天参观人数限制2300人（散客票约700张），每天下午5时后预售次日以后门票，每人限买4张，必须提前一天排队领取购票凭证，而且必须提供身份证号码，根据排队的先后，购票证上标明次日的参观时间，在布达拉宫的正大门持身份证购买门票进入。
领号地点：淡季在布宫正门 旺季在布宫西门。
进宫地点：散客在布达拉宫正门进入，团队游客在布达拉宫宫墙的东南角门，在此接受安检，核对身份证号，请务必带好身份证，否则不能进入。
安检须知：进入布达拉宫需要安检，所有易燃易爆、管制枪支、刀具（包括指甲钳等有可能撬下布达拉宫内任何一块宝石的小工具）都不能携带进入。
购票地点：安检后进入宫墙，(来自:WWw.zHaoqT.net 蒲公 英文 摘:拉萨游感悟)由上山阶梯步行到布达拉宫白宫的门口的购票处，凭购票证换购真正的布达拉宫门票。
为控制游人数量，2006年开始限制每日游客为2300人，其中1600张提供给旅行社，700张提供给散客。散客参观，需提前到布达拉宫排队，依次免费领取布达拉宫购票凭证，次日凭购票凭证才能购票参观。
从2012年6月1日起实行旺季和淡季票价。旺季为每年5月1日至10月31日，票价200元。淡季为每年11月1日至次年4月30日，票价100元。
尼泊尔签证的办理：
尼泊尔驻拉萨领事馆在罗布林卡附近，坐公交到图书馆站，下车走十分钟就到了。第一天 4
上午十点去办理，带护照和一张证件照，填一张表格，交签证费，拿收据，第二天下午四点带着收据去领事馆就能拿到。必须是工作日，领事馆双休日不开门。
表格是英文的，只要把最关键的内容填写正确即可，其他随便填填就行。比如问你去尼泊尔后下榻的宾馆，随便写一个名字就行，比如FENG HUANG HOTEL，地址不用填，不必较真。第二天下午四点准时到领事馆排队拿签证，四点半到很可能就关门了。领事馆四点开始准时发签证，发完排队的人就关门，绝对不等你的，所以不要迟到。迟些天拿没关系，比如你第二天可以拿，但没时间，过几天再去拿没有问题。领事馆部分工作人员会说中文。 旅游签证有15天和30天的。15天签证费175元，30天280元。到尼泊尔再续签15天也很方便，但是总花费比直接签30天贵100元左右。
2、游览八廓街
沿顺时针方向转八廓街，这是拉萨最传统的三条转经路之一，转八廓街也是很多藏族人每天必做的功课。在八廓街上还能买到很多藏饰，别忘了砍价。八廓街上的“玛吉阿米”藏餐吧在自助游客中声名鹊起，可以去顶楼露台俯瞰八廓街。
八廓街又称八角街，由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成的多边形街道环，周长约1000多米，街内岔道较多，有街巷35个。
八廓街保留了拉萨古城的原有风貌，街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑。街心有一个巨型香炉，昼夜烟火弥漫。街道两侧店铺林立，有120余家手工艺品商店和200多个售货摊点，经商人员1300余人，经营商品8000多种，有铜佛、转经筒、酥油灯、经幡旗、经文、念珠、贡香、松柏枝等宗教用品，卡垫、氆氇、围裙、皮囊、马具、鼻烟壶、火镰、藏被、藏鞋、藏刀、藏帽、酥油、酥油桶、木碗、青稞酒、甜茶、奶渣、风干肉等生活日用品，唐卡绘画、手绢藏毯等手工艺品以及古玩、西藏各地土特产等蕴涵民族特色的商品。
另外，还有来自印度、尼泊尔、缅甸、克什米尔等地的商品。
迹众多，有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、小清真寺等寺庙和拉康12座，有松赞干布行宫曲结颇章，黄教创始人宗喀巴的佛学辩论场松曲热遗址，藏文创始人吞弥?桑布扎的宅邸，曾派驻过84任驻藏大臣的驻藏大臣衙门，原拉萨市治安机构及监狱朗子厦等。另外，早晚信徒绕大昭寺按顺时针方向转经也成为重要的民俗文化景观。
交通：策门林站下: 20路 22路单向行驶 23路单向行驶 7路 8路。
特别提示：一定要从大昭寺门口按顺时针方向走
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拉萨游感悟篇二：拉萨旅游三大经典路线推荐
去拉萨旅游好玩吗？拉萨有什么好玩的地方呢？拉萨有哪些旅游景点呢？去拉萨旅游该怎么玩好呢？下面一起来看看旅博汇拉萨旅游三大经典线路推荐吧。
一，大昭寺→八廓街转经道→小昭寺→色拉寺→哲蚌寺→直贡梯寺→德仲温泉→甘丹寺→甲玛沟 特色：
如果说布达拉宫是拉萨的标志，那么围绕着大昭寺的八廓街就是拉萨的灵魂。色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺是黄教的三大寺院，直贡梯寺在藏传佛教中地位很高，拥有最着名的天葬台。德仲温泉是莲花生大师开过光的，而甲玛沟则是松赞干布的出生地。
交通：
大昭寺、小昭寺位于拉萨市中心，乘坐公交车在藏医院路口站下车，沿着藏医院路向南走到尽头就是大昭寺广场。围绕着大昭寺沿着顺时针方向便是八廓街的转经道，只要跟着手持转经筒的人流，你就不会迷失方向。与藏医院路口隔一条北京中路，其斜对面就是小昭寺路，步行进去大约500米便是小昭寺。色拉寺在拉萨的东北面，在北京路可乘502、503路公交小巴，票价3元，乘出租车去20元。哲蚌寺位于拉萨的西郊，在北京路上乘坐302路小巴，票价3元，下车后步行上山需要40分钟左右，打的到山脚下20元，送上山到寺院门口25-30元。甘丹寺和直贡梯寺都位于拉萨市墨竹工卡县，距离拉萨以东分别为60和150公里，墨竹工卡县城距离拉萨70公里，从县城东侧的加油站往北走，行70公里处有一岔路口，再前行7公里到达直贡梯寺，另一边前行8公里到德仲。拉萨电影院对面每天早晨6：00有发往甘丹寺的朝圣班车，可当日往返。拉萨客运东站每天上午有一班发往直贡梯寺和德仲的班车，第二天返回。如果包车或者自驾，时间就相对宽裕。
住宿：
德仲温泉推荐尼姑寺开设的招待所，相对安静也干净一些，都是多人间，每床位25元。住在德仲的好处是可以在月光和星空下泡温泉。墨竹工卡县城也有不错的政府宾馆，标间价格100元左右。另外推荐墨竹工卡的牛肉汤和面饼，任何一家藏餐馆都可以品尝到。
二，药王山摩崖石刻→功德林→关帝庙→宗角禄康→扎基寺-帕帮喀→扎叶巴寺→楚布寺→热振寺 特色：
拉萨总能带给你一些惊喜，因为你永远能有新发现。即便在不为人注意的角落，这些隐秘的圣迹依然能散发出迷人的光芒。前半程在拉萨市区，药王山摩崖石刻、功德林、关帝庙、扎基寺，因为游客稀少，所到之处遇到的基本上都是本地的转经人，更有一种贴近拉萨的独特感受。后半程在拉萨的郊区或附近县区，四大修行地之一的扎叶巴寺、拉萨最古老的寺院帕帮喀，以及800多年历史的噶举派主寺楚布寺、建于北宋年代的热振寺，都隐藏着悠久的历史底蕴。
交通：
药王山摩崖石刻-功德林-关帝庙-宗角禄康是一条很好的徒步线路，从江苏路的一条小巷子走进去就是药王山的后门，从前门出来到德吉路上，继续前行就是功德林，在北京路向东转，不久可见关帝庙，宗角禄康位于布达拉宫的后身，也是龙王潭公园。
扎基寺位于拉萨北部的扎基路上。北京路上有公车可到，打的过去15-20元。
帕帮喀位于娘热乡的后山上，只能打的过去。
楚布寺在拉萨市以西约60公里的堆龙德庆县古荣区，门票40元，大昭寺广场西侧往南的巷内有班车，早上7-8点发车，车费15元，下午15：00返回拉萨。包车费用大约400元。
热振寺位于林周县唐果乡，门票30元，拉萨东郊车站有去热振寺的班车，票价31元/人，早7：30发车。
市内的药王山摩崖石刻-功德林-关帝庙-宗角禄康一线的徒步游，可用一天时间，最后从小昭寺路回到北京路上。
住宿：
与那些不是广为人知的景点相匹配的，应该是相对安宁、舒适的住所，就像很多第二次、第三次来拉萨的人，大多都会住在拉萨河上的仙足岛，这里与北京路仅相隔两条街，到布达拉宫和大昭寺都不过十分钟车程，是闹中取静的绝好处。仙足岛上聚集着一些价格便宜又个性十足的家庭客栈，都是连排别墅式的藏式房子，拥有一个可以种花种草的院子和晒太阳的大阳台。热振寺有个小招待所可以住宿，但因为都在拉萨附近，一般当日返回比较好。
三，线路：拉萨河看夕阳→拉鲁湿地→白杨景观大道→金色池塘
特色：
不是说“一千种游历，就有一千种不一样的金色体验”吗，拉萨是金色之城，不过最金的，我看要数它的秋色了。拉萨的秋色虽不如喀纳斯那么浓密，但却金黄得耀眼。在金色的映衬下，天空尤其湛蓝，河水尤其清绿，是大自然的绚烂图画。
秋天的拉萨河水是一种绿如蓝的景象，映衬着河边金黄的白杨树。夕阳西下时，河边的山被余晖熏染得金灿灿的。仙足岛对岸的小村庄也被包围在一片金黄之中，登上小村背后的山坡，整个拉萨城呈现眼前，点缀着片片明黄的秋色。位于市区的拉鲁湿地也呈现出美丽的秋景，水草红黄相间，候鸟开始迁徙到此过冬。
拉萨周边有着名的景观大道，两旁尽是高大笔直的白杨和银光闪烁的胡杨，仿佛走在油画中，风一吹，便是黄叶飞满天??而拉萨以东的一处垂钓休闲的树林，两座普通的小屋倒映在水中，很有童话味道，被摄影人昵称为“金色池塘”，是拉萨秋景的一处代表作。
交通：
拉萨河位于市区的南端，流经整个拉萨城。游览拉萨河最好的方式就是沿河徒步，出仙足岛小区的后门，沿着仙足岛的南岸一路向东，在生态园大酒店的位置看夕阳照耀远山以及对岸的山村景色。或者租一辆单车沿河骑行至香咔村，从拉萨河对面远望布达拉宫。
登山俯瞰拉萨全景的位置在拉萨河对岸的山上，跨过拉萨河大桥后向西大约一公里，打的大约20元。在路边下车，沿着乡村小路徒步上山，至半山的一座小寺庙后面即可，大约需要步行四十分钟。
拉鲁湿地位于拉萨城北二环路边，出租车15元可到。拉鲁湿地是保护区，一般不允许入内，可骑单车沿湿地骑行观赏。
拉萨周边有两个方向都可观赏白杨大道，一是往日喀则方向，一是往机场方向，大约15-20公里路程，可以选择骑车、自驾、租车、乘坐班车中途下车等方式。
去金色池塘看秋色，最好的方式是包车或者自驾，也可从拉萨东站乘坐去往墨竹工卡方向的班车中途下车。
住宿：
无论市区还是周边游玩，都可以当天返回，依然住在拉萨市区。
拉萨游感悟篇三：拉萨三日游
第一天 ：布达拉宫-大昭寺-八角街
前往景点: 布达拉宫 与 大昭寺 与 八廓街 布达拉宫
“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫的主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心，更是藏民心中的圣殿。
大昭寺
大昭寺又名“祖拉康”，始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔赤尊公主，从家乡带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建。在藏传佛教信徒的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心。有“不到大昭寺，等于没到拉萨”的说法。
可到八角街附近逛一逛，八廓街
八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨，是最能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列，足见其名不虚传。八角街是大昭寺内转经路线。去玛吉阿米喝喝下午茶，逛逛手工艺品小摊档。
第二天：拉萨-纳木措-羊八井-拉萨
前往景点: 纳木错 与 羊八井地热温泉
纳木错
纳木错，蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，据传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊胜乐金刚的道场，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。纳木措是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。
羊八井地热温泉
拉萨附近的地热资源非常丰富，最著名的就是羊八井地热蒸汽田。羊八井地热温度保持在47℃左右，是世界上海拔最高的地热发电站羊八井这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。还拥有全国海拔最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉。羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气比较冷，羊八井一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起，如人间仙境。
第三天： 酒店早餐后，在拉萨市随便转转，根据航班时间抵达机场后，办理登机手续，返回出发地。