怀孕的日记篇一：怀孕日记
孕前注意：
【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
怀孕的妈妈要吃这些水果：
1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；
2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；
3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；
4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；
5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；
6.【板栗】补充叶酸；
7.【橙子】补充VC。
18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：
1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；
17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。
准妈妈们动起来：
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。
孕妇的肚皮不可随意抚摸：
孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。
妈妈快乐让BB更漂亮：
研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就
是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分
洗完头能用电吹风吗：
电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石
孕妇宜多吃板栗：
板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。
妈妈吃啥让宝宝更聪明呢：
各位准妈早，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）
孕妈春季注意4大事项：
1、防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。2、防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。3、防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。4、防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。
将“胎位不正”扼杀在萌芽之中：
想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法；1、侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；2、膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床
贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分钟，7天一疗程，再复查胎位。
孕期体重都长在哪儿了？
一般孕期体重增长10-12.5kg，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。
每个月的胎儿像什么果蔬？
孕2月：像葡萄，BB有心跳；孕3月：像李子，BB眼睛形成；孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；孕5月：像西柚，BB头发生长；孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；孕10月：像西瓜！
孕期各种营养的补充时间表：
0-8周：补叶酸，防畸形。9-12周：补镁和维生素A。13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20周：维生素D和钙。21-24周：补铁。25-28周：补食物纤维，防便秘。29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。37-40周：补维生素B12和维生素K
准妈妈饮食参考:
孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。
三美食，远离难看妊娠纹：
1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西； 2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多； 3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃
孕妇爬楼梯是否有助于分娩?
准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。
母乳喂养产前必做准备：
1、孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。4、孕8月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，其成分与生产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。
临产征兆，准妈妈你得了解：
临产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备，了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水~
产后注意：
待产包八大件：
妈妈：1. 户口，身份证，生育服务证等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳垫。4. 产褥垫，卫生纸。5. 吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾，水盆。宝宝：1. 连体衣，和尚服。2. 纸尿裤。3. 尿布。4. 红屁股膏。5. 喂奶装备。6. 擦奶巾。7. 湿纸巾。8. 襁褓。
产房里的那些尴尬事：
1.你会被脱光光；2.你会被肛检；3.你会被剃阴毛；4.你会被插尿管；5.可能是男医生接生；
6.你会大小便失禁；7.你会被灌肠；8.你会被会阴侧切；9.你会大喊大叫，毫无形象```
月子期间10注意：
1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10
不要流泪，少用眼。切记了！
坐月子到底要多少天？
传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。
容易导致回奶的食物：
1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。
产后必知：少喝浓汤！
脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
产后红糖水别喝太久！
——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。
产后妈妈坐月子的特效食谱：
山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。
怀孕的日记篇二：怀孕日记
生命不只是从第一声啼哭开始， 而是从父亲母亲知晓肚子里孕育一个宝宝的那一天
用途
怀孕日记用于记录孩子每天的生长发育情况和准母亲的心情与感受。在怀孕日记中准母亲可以畅所欲言，也可以和准父亲一起记录下怀上宝宝的每一个感动的瞬间。
流行趋势
由于怀孕日记中洋溢着浓厚的母爱，也是送给孩子的一份十分特殊，甚至保存一生的礼物，所以日渐的被新时代的女性所接收，并在怀孕期间认真的记录着。
由于怀孕日记相对比较时尚，以微博上记录怀孕日记的母亲较多，但无论是网上记录还是回归纸上的记录，写怀孕日记的人数依旧不可阻挡的增加着。似乎成了满怀期待的新时代准母亲的怀孕必须品。
商机
由于怀孕日记的兴起，而经常上网受电脑的辐射对于孕妇并不好，所以有许多敏感的商家发觉了其中的商机。借此推出了精致的怀孕日记本。除了精美的包装，在留白处含有适量的孕理知识，营养餐搭配，孕期注意事项等。像“肚爸肚妈怀孕日记”等品牌更是其中的佼佼者，广受众多妈妈青睐。
怀孕的日记篇三：孕妈妈日记
孕妈妈日记
书上说，要把怀孕以来的点点滴滴记录下来，这样是个很好的回忆 ，我一直都没这么做，我不知道，这十个月来我都在忙什么，直到现在我才想把发生的事情记录下来，有的已经忘了，不想等宝宝出生一忙起来，全都忘了……
大夫们算预产期的方法很特别，他们只需要知道你的末次月经是什么时候来的，就可以推算出你的宝宝什么时候来到这个世界上，我的末次月经是2011年1月17日，所以我宝宝会在2011年10月24日这天降生，当然有点误差也是正常的，现在距离这个日子还有十几天了，在整个过程中，我的心情产生过很多微妙的变化……
在我和老公举办婚礼之前，我曾经做过一个子宫肌瘤的手术，这很可能影响以后的生育，前几天我才知道，在我做手术的时候，妈妈和爸爸就问过他，让他考虑清楚，如果我不能生育，现在后悔还来得及，老公说，我 看上的是这个人，又不是因为她能不能生孩子，之后我们结婚了……
怀孕前，我一直觉得我的身体状况不是可以自然受孕的体质，肯定需要治疗，最次也得需要调理，所以那次当我感觉乳房胀痛，小腹坠痛的时候，我第一想到的是，让妈妈给我找个中医好好调理一下，喝了两服中药之后，大姑给我来了个电话，（大姑退休前是医院的妇科大夫）听说我喝中药了，立马和我说让我停药，让我回去试，晚上我用试纸一试，两条线，我是又开心，又担心，一整夜都没有睡好……
这里要插一句，这个试纸啊，大家不要轻易的相信它，说的是48小时就可以试出来，其实根本不是那么回事儿，怎么也得一个月！！而且在你十分期盼怀孕的哪个阶段，每次一试都是一条线，那种感觉，绝望啊~灰心啊~郁闷啊~全都来了就……
在我怀孕45天前，我一直都是一种紧张的心情，单位里在装修，到处都是油漆味，这会不会影响孩子的智力啊？因为以前有过手术史，会不会是宫外孕啊？直到45天了，我去医院做了第一次的超声波检查，他已经安全进入了我的子宫，我的心这才掉进了肚子里……
安心的养育我的还未出生的宝宝，加强营养，这个时候，我的身体发生了些微妙的变化，呵呵……我的手指甲开始向里面退着长，手指上起来了很多小毛刺儿，胸口上长了很多小红点，鼻子变大了……不想吃肉，特别能睡……嘿嘿……很幸福的感觉……
怀孕三个半月的时候，我去医院建卡，第一次听到了宝宝的心跳，那心跳很有力，很快，我第一次真实的感觉到了他的存在……
怀孕四个多月的时候是端午节，端午节前一天，我还和十年没见的中学同学去了聚会，坐着挺颠的中巴车去了白石沟玩儿了整整一天，超
开心，那几天睡眠不好的我，当天晚上睡的那叫一个香啊！哈哈……同时还有点小担心，孩子没事儿吧！
这之后没几天，我就去医院定期检查，结果听胎心的时候怎么也找不到宝宝的心跳，大姑还吓了一跳，我心想，完了，那天去玩把孩子颠坏了~赶快去楼上做了个超声波，舒了一口气，他很好，没事儿……
之后没几天，开始有了胎动，真是种很神奇的感觉，这时你才能意识到你肚子里面真的有一个小生命在动……
那段时间，单位里组织大合唱，我被选上了，我只和大家唱了两天，我就不行了，就像岔气儿一样，我的肋间神经疼的厉害，这个肋间神经痛，一直折磨到我休息了，大概有三四个月吧，那段时间我的手总是扶着疼的地方，衣服上都蹭出了印子，晚上睡觉不能从左侧睡，压的特别疼……
这期间，我还犯了过敏性鼻炎，这病已经跟了我五六年了~一打喷嚏，肋间神经就疼的更厉害了！
但我还要说，老天爷眷顾我，我这个人命好，在我怀孕的这个夏天，不是很热，而且秋凉的也早，免去了我很多痛苦~还记得去年夏天吗？
暑假之后，我上了半个月的班，9月1日我开始正式进入我的产假，每天溜达到妈妈家，晚上再溜达回来，这就是我每天做的~很无聊……
9月10号，我和老公去照相馆拍了一套孕妇照，给这人生的光辉时刻留个纪念！
对了，还有件事儿不能不提，我的宝宝出生前，我还没少给他听噪音~妈妈家装修厨房，哈哈，我几乎天天去，我宝宝几乎天天都能听到这样那样的噪音……我希望他能皮实一点儿，毕竟这个世上你听到的不会都是悦耳的声音~
之后便进入了准备时期，奶瓶~奶嘴儿~衣服~尿布~被褥~枕头……要迎接一个新生命来到这个世界上还真是需要做很多准备的~
还有给他起名字，至今，还没有起好，伤脑筋……
现在距离他出世还有十天左右，我不知道他会早出来，还是迟到，但好期待和他见面啊……最后的日子真的很难熬，身体越来越重，肚子上的妊娠纹越来越明显，最难忍受的是，肚皮奇痒难忍……天啊……做个妈可真不容易……
2011年10月13日
阴沉沉的天气~