幽默心理学在高中心理健康教育中的应用研究
摘 要：高中阶段学生在繁重的课业压力下，逐渐产生了心理的各方面问题，极大的制约着高中生的成绩进步，不利于正常的心理健康成长，因此高中在关注学生的学业情况同时，应关注学生的心理健康教育，心理健康教育应基于学生本身的心理诉求出发，了解学生真实的内心需要，通过幽默的心理引导，让高中生“亲其师、信其道”，从而化解心理的负面情绪，转化为积极的动力，以健全的心理认知适应社会的需要，为祖国培养栋梁之才做好德育与专业教育的双重准备。
关键词：幽默心理学 高中 心理健康教育 应用研究
引言：高中生涉世未深，容易受到周边环境的影响，在校园内组织斗殴的事件时有发生，还有一些学生逐渐对学习丧失了信心而辍学，与社会不良青年结交，无意识的走上违法犯罪的轨道，这些情况究其根本是学生没有接收到良好的心理健康教育，没有在心理阴暗种子发酵的第一时间得到心理疏导，高中生已经具备了独立的思考认知，苦心孤诣的谆谆教导对于高中生来说，常“左耳进右耳出”，通过幽默的心理学教育，能够吸引学生的注意并获得学生的认可，是高中心理健康教育中较为积极的教育方式。
一、幽默心理学在高中心理健康教育中的应用方式
（一）掌握幽默的本质与规律
幽默是一种人格魅力，幽默的人往往能够在集体中受到欢迎，并轻松的化解一些看似难以阐述的问题，但幽默并非硬坳词汇，让人尴尬不自然，幽默也并非利用嘲讽的形式与他人玩笑，教师应首先意识到幽默的本质，并以身作则，以一种积极乐观的态度面对学生的心理问题，让学生如沐春风，感受到教师的温暖，而非直截了当的指摘，这样的幽默心理学才是教育的精髓所在，需要教师不断的完善自我，做好榜样的力量。
（二）掌握幽默的技巧
幽默总体来说可分为四种形式，首先是社会性，高中生的心理压力也有可能来源于不善交际，在独立被排斥的情况下，难以集中精力全神贯注的学习，容易产生自卑感，幽默的技巧掌握可化解学生之间话不投机的问题，帮助学生获得珍贵的友谊；二是自励性。这一类幽默重点在于自傲与自嘲，能够将被动化为主动，化解尴尬的局面；三是敌对性。这一类幽默常常利用人的个别缺陷来作文章，不仅可以达到幽默的效果，还能够消除在场人员的负面、消极情绪，属于一种自我挫败的幽默；四是回弹性。这一类幽默属于带有智慧的嘲笑，希望能够以他人之矛，攻他人之盾。在开展心理健康教育辅导时，教师可以利用自己的知识技巧与幽默知识，让高中生尝试掌握真正的幽默技巧，从而从自我加以转变。
（三）了解幽默环境的重要性
在心理健康教育中，可以组织学生相互介绍自己的幽默经验，从而逐渐地形成幽默的生活环境与学习环境，以此来发展人格。幽默环境的创设，可以通过幽默故事、用语以及对话等比赛形式开展；也可以通过校园幽默广播，评选“幽默大使”等活动。让学生在学习中懂得幽默，在生活中发现幽默，在人际交往中运用幽默。
（四）学习幽默疗法
在开展心理辅导的时候，可以建立“幽默室”，让有学习、家庭、社会压力的学生能够在这里得以放松，学会用幽默的心态去面对自己面临的难题。如果在学习没有进步的情况下，就可以利用自嘲的方式来激励自己，只有打好基础，才能顺利地进一步发展。
二、幽默心理学在高中心理健康教育中的应用意义
（一）幽默心理学促进高中生人际关系的和谐
高中是学生发育的青春期，这时期的学生都比较独特和叛逆，因而在学生和学生之间、学生与老师之间以及学生与家长之间都会存在着或多或少的摩擦，如果不能够将这些小的摩擦化解，可能会因此造成学生在人际关系上的大困扰。而幽默心理学能够教会学生以一种幽默轻松的方式化解矛盾，著名心理学家弗洛伊德说过，幽默是通过把一个充满能量和紧张的有意识过程转化为一个轻松的无意识过程。
（二）幽默心理学健全高中生人格品质的作用
高中时期作为一个人性格和品质逐步发育健全的时期，对于一个人今后的发展具有重要的作用。但是由于生长环境和家庭教育等多方面因素的影响，有些高中生存在着一定的心理问题和心理阴影。而幽默心理学作为一种具有幽默乐观及积极精神的心理学，会引导学生以一种积极乐观的态度看待这些心理问题，并且能够将这些心理问题进行积極的改正。
（三）幽默心理学增强高中生面对压力的能力
对于高中生来说，高考就像一座大山一样，以沉重的压力矗立在每个学生的心头，如果不能够将这种压力及时排解，很有可能会造成高中生因为压力过大而做出一些过激的事情。这些悲剧引起了社会各界对于学生心理教育问题的广泛关注，那么如何才能有效地缓解压力呢？我们可以让学生以一种自嘲的方式来面对自己在某次考试当中的失利，这种自嘲实际上是幽默的一种，通过对于自身水平或者现状的自嘲，实际上是学生自己所面对现实的一种接纳，而这种清楚的自身认识又避免了学生由于外界刺激带来的更大压力和负面影响，达到了有效减压的作用。
（四）幽默心理学让高中生学会幽默的反讽
幽默不仅仅是柔和的，它有时也是尖锐的，是一把藏着刀锋的温柔的剑，这种尖锐的幽默有时候是一种讽刺，而这种讽刺恰恰能够表达我们对于某些事物或者现象的不满。高中生有的时候由于受到不公的待遇等外界刺激时会因为不知道如何回应而做出打架、斗殴等恶劣的过激行为，这些行为无疑给学生家长以及学校带来了严重后果。而幽默心理学中通过幽默的反讽，既能够以一种幽默柔和的方式来进行沟通，又能够通过尖锐的反讽来控诉自己所受的不公，表达自己的不满和愤慨，这样就很好地起到了对于高中生的保护作用。
结语
在高中应试教育中开展心理健康教育，不仅是社会发展以及时代进步的需要，同时也是社会现实的需要。幽默心理学所为心理健康教育的重要组成部分，在心理健康教学中起到了一定的积极影响。
参考文献
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