跑步日记篇一：部分志愿者跑步日记心得
部分志愿者跑步日记心得（更新中）
2013-05-24 18:21
2013年5月16日 星期四
今天我是值日小队长，顿时感觉自己身上的责任又加重了几分，找了一下午的话题，最终确定了一个中心：“如果我们一味地告诉孩子们大山外面的世界有多么好，对于他们来说真的是一件好事吗？”
对于这个问题，今天晚上我的表述有些笼统，但每个人还是说出了自己的见解，虽然想法迥异，有共同点，也有冲突，但往往冲突之后我们会有更多的意外收获，像炳露说的：我们能力有限，只能传授给他们一些表面知识；梦露说的：一味的给他们介绍新信息，有利也有弊，二者都会存在，但利大于弊；甜甜讲的：人各有所好，我们喜欢的并不一定是他们喜欢的，我们还要在一定程度上让他们与外界接轨，了解一些时事；普政说的：课堂上，我们就应该教给他们一些课本上的实际知识，不能过多的喊空口号，那只是一些兴奋剂，甜头过了就淡了；最好的就是巧丹了，她说：我们应该注意表达的方式，教学的方法，而且还提出要提前一天说出第二天的问题，这样我们可以提前去了解，而且更加的深刻，发表观点的时候也有话说；还有良哥，对于我们的问题及时解答，优点给予肯定，使我们这个小小的团队更加团结，更有信心。
至于我，对于这个问题没有明确地回答，但今天通过和大家的交流，我有收获了好多，受益匪浅。首先，我认为我们是捧着一颗爱心去支教，是为了帮助他们给他们带去一些新的信息，告诉他们山的外面还有更大更美的世界。当然我们的本意是想鼓励他们努力学习，发愤图强，去外面的世界看一看，但有些时候物极必反，因为我们只有短短一个月的时间，我们并不能从根本上提高他们的成绩，也不能带他们走出大山，如果我们总是绘声绘色的描述外面的世界，只会让他们的自卑心理加重，感觉到不公平，我们这些不自觉间的行为让他们感觉到了山里与山外的不同，感觉到生活条件的差距。
我认为山外有山外的丰富多彩，山里有山里的简约平淡。我们应该时刻记住：我们的趣味，不一定是孩子们的趣味；我们的给予，不一定是孩子们的需要。一个不小心，就可能是对他们的伤害，孩子们的需要不一定在我们的掌控之中，有的可能我们无法给与，我们不能把自己理解的快乐强加到孩子们身上。换一个角度想想，我们拥有的并不比那些孩子多多少，与其说我们带给他们快乐，一味的向他们传授东西，倒不如说我们交换彼此的快乐，互相学习，这种交流才是平等的。
另外，还有一点就是我觉得更多的时候，我们应该把时间留给他们自己表达，真正的走进他们的生活，坐下来倾听他们的世界，感受他们的快乐和烦恼，了解他们的渴望，给他们也许稍显幼稚的困惑做解答，给他们也许不见得远大的理想加油鼓劲。他们想要的，也许只是一个漂亮书包，一件漂亮衣服，也许是治好父母的病，也许是家里不在贫困，也许是渴求更多玩耍的空间和时间......我们能真正了解他们的内心和需要，才能对症下药，从根本入手去帮助他们，而并不是一味的告诉他们一些他们现在还并不能消化的信息，我们能做的是让他们知道他们能够做到，告诉他们如何做，如何坚持，让他们明白：人生的起点由不得自己选择，但终点一定是自己跑出来的！
总而言之，我们传递信息的时候，一定要灵活，更多的是注意倾听，学会“张弛有度，收放自如”。
泰山学院南校区 苏慧
5月14日 星期二
理想中的支教环境？不同的地方不同的环境，不想盲目的盖棺定论，给那里贴上贫困的标签。贫困分为很多种，物质的、心理的、精神的、、、、、、西部可能只是我们看到的相对于我们自身的物质贫乏，或许他们并不觉得自己贫困。我想我们为孩子们带去的并不是物质上的改善，而是交流，是向往，是一个让孩子们有勇气走出去的强大的梦。相信一切都会好起来，一切也都会实现。
前辈提到看起来建设很好的希望小学，里面却很简陋，而师资力量也缺乏的让人们不愿意相信。沽名钓誉似乎很容易，可对于孩子们，他们到底会从这些所谓的恩惠中收益多少。也许他们的教室更漂亮了，可是还是无法真正的帮他们汲取更多的知识，还是很难走出那片大山。他们最需要的是老师，帮他们开阔视野，打开外面的世界。我想，我可以去帮助这些孩子，为他们带去更多的知识，让他们树立起更好的信仰。
加油，我们一起！！！ 山农东校区 于环
5月14 星期二
杨晓霞组织的“爱的抱抱”活动，感触良多。
我所汲取的养分，是做到审时度势，自己作为资源，哪里有需要就去往哪里，纳闷你的价值才会实现。支教，就是那份值得我付出的事业。
听其他队员说，团结、信任、依赖、同甘共苦、、、、、、葛宇说也许这个游戏对于长大后变得拘谨的我们并不适合，而对于那些纯真的孩子们，他们会从中获得不一样的乐趣。顿时我醒悟，无论我们现在在做什么，你都不再是以自己的名义在做，而是在以一名支教老师的身份去行动。
之后，讨论了“我们心中的支教环境”，回答的可谓是天马行空。学长说过：没有经历过，就没有发言权。苦，多苦？在那种高强度的工作中，你没有时间去思考“苦”味。如果想苦，那就是还没真正尝到苦，当你不去想苦不苦的时候，那即是很苦也就不觉得苦。
听支教队员说了很多触动人心的话。印象最深刻的一句，无论你平时多散漫，庸俗。在支教这件事上，你必须收起你所有的缺点，努力做好自己，全身心的投入其中。从小到大，我一直不能在某件事上专注很长时间，但这一次我愿意改变自己。记得在面试是被问到你愿意为支教放弃什么，我说我愿意放弃身上的惰性，以勤勉之心奉以教意。支教，于我而言意义重大，我会在以后的日子里为孩子多争取一些未来。
山农东校区 宋锦修
时间过的真快啊！转眼我们在一起跑步跑了二周的时间了，彼此的友谊更深了，我们就像家人一样的和谐。我喜欢这样的氛围，喜欢和大家在一起的感觉讨论问题，更喜欢思想碰撞的感觉。
经过这一周的讨论，我对支教也有了新的认识，对于给孩子们上课的方式，讲课的内容，交流沟通的姿态，以及处理突发情况的应变能力都有了很大的提高。
对于上课方式：我们可以根据自己的理解，添加一些有趣的活动，来带动孩子的兴趣，和积极参与课堂的热情，但是要考虑到他们的接受能力和思维能力，以及我们走后他们要适应当地老师教课方式的问题，我们要适当的把握一个度。讲到重点时要放慢语调，提高音色，来引起孩子的注意等。
对于讲课的内容：我们以最基础的知识为主，让孩子们能够扎实的掌握并且运用，不求讲的多，只求精，实用。
对于交流的姿态：我们要摆正自己的位置，不应以一个天之骄子，大城市来的身份，对当地的孩子有看不起，施舍，怜悯的心态，我们应该放低自己，用自己的爱心，去感染和关心他们，让他们像对待朋友家人一样对待我们。彼此打成一片，不过上课的时候还应该要有威严。
从开始到现在，我觉得我最大的变化就是更坚定自己的决定，学会了拒绝生活中的诱惑，真正认真努力的做一件事，而且还是不计较后果的。从其他队友身上也学到了很多，比 如从梦璐炳璐身上学到了，说话思维的条理性，考虑问题的全面性，从甜甜身上学到了多替别人着想，站在别人的角度思考问题，从普政身上学到了低调，稳重，从苏慧身上学到了开朗，自信，从国良身上学到了幽默，善于发现每个人优点的眼睛，对事情的负责，和对队友的关心都让我受益匪浅。我想，无论我们七个人到最后谁会留下，都会带去彼此的爱心，我们都会真诚的祝福，以后也会成为彼此大学回忆的一部分。
最后想说，结果不重要，重要的是过程，我参与，我快乐！阳光同行，你我同行！
跑步日记篇二：我的跑步日志
我的跑步日志——第三天（第一天，第二天，没有记录的）
我计划的是连续跑步，看能连续坚持多少天。来试试。 连续跑步了三天，三天相同的事情都遇见了。
三天跑步的地方看见别人每天准时的去开飞机。就是飞机模型遥控的。那人在那里玩很久了，天天都在。
连续三天，我也都见到了，那一只小公狗和一只母狗，小公狗总是跟着母狗后面。
今天跑步，跑结束了，看见天空乌云密布，眼看就要下雨了，我想的就是淋淋吧，很久都没有淋雨过了。
因此就让雨水洗刷了一下，感觉还不错。
坚持跑步，坚持坚持。看连续坚持多少天。
今天是第四天跑步了，坚持下去，记录下来。
今天下午，跑东门逛了一圈，然后就回来了，似乎跟发神经似得啊。就去逛了一圈回来了。 也许是很久没有见到过外面的世界了，所以才想出去逛逛吧，呵呵。
今天去跑步，玩飞机的人还是在那里继续玩他的飞机，似乎今天飞的不是很理想。老出现意外。
飞机摔了几次，呵呵。
从东门回来，下了地铁走回来的路上，看见前面一个人拿了很多东西，我想的是走上去了就对那人说声帮他拿哈
可能东西有点多，走了点那人就停下来休息，我刚好也走到那人跟前，说了句，我帮你拿点吧，就帮那人拿了点东西
刚好
我败了，他的速度比我快很多，我的速度不行，我每天也就慢慢一段距离。
今天跑步我还在想，读书的时候，短跑我还从来没有拿过名词呢。
长跑到是拿到过一次第一名，那次很奇怪。
记得当时班主任在班上说，谁自愿主动报名参加1500米长跑。
我当时就主动的说，我报名参加，之前我也从来没有参加过这样的长跑。
当我报名了，然后我每天早上就坚持跑步，直到比赛那天，我获得了第一名。
努力了，付出了，获得成功了。
今天是第五天跑步了，每天都是同样的距离，体力上来了。
当第一天跑的时候，跑3圈就没劲了，这连续几天下来，体力上来了。
明天要添加一圈距离了，要不然跑了没什么压力了。
坚持跑步，看能够连续跑多少天。
第六天跑步了
今天跑步，加了一圈，我感觉到，我跑步的速度很慢，让我回忆到以前跑步。
以前我跟着一个人跑步，跟着他后面跑，那时候跑的感觉要快一点。
如今自己一个人跑，也没有那么在意，速度自然慢了。
今天跑玩步，遇见昨天那小伙了，那小伙说了句有事先走了，那小伙下班所以每天会路过那
里。
只要我每天跑步的话，那每天都能遇见，那小伙当过兵，瘦瘦的，长的也挺帅的。
今天跑步脑袋里面想了些什么东西呢，想了，有钱的时候会做什么，有钱了还想干什么 有钱了，还想要更多的钱，有了总是不知足，想要拥有的更多，人的欲望无止境。
我现在什么都没有，也就一无所有吧，没有更好，没有也不去追求什么，就这样空空如也。 哪怕每天啃馒头也无所谓，似乎有钱了也不知道做些什么。
如果我有了钱，我会做什么呢，我自己也不知道做什么，所以就算我现在有钱，也是在我手里浪费了。因为我不会利用钱赚钱。
钱放在某些人手里会变的更多，钱放在某些人手里会越来越少，这证明了什么，证明了知识，经验，智慧很重要。
这些必要的条件我都不具备，所以就算有钱在我手里，也是只有一天天的变薄，直到没有。 这就是今天跑步再大脑里面想的一些事情。
坚持跑步，看能坚持多少天。
第七天跑步啦（中秋节坚持跑）
今天是一年一次的中秋节。今天是如何度过的呢。
早上睡了个懒觉，10点多起床，然后买了两个面包吃了，然后在电脑面前一直玩到四点半。 然后去跑步，再然后去老板家里去吃饭，吃了饭，老板带我们去看电影，再然后就回来了，一天结束了。
每天下午去跑步的时候，我都是没有带手机的，今天本来是也不打算带的，怎么突然想到可能老板会打电话来，也就带了。
果然当我跑步跑了一圈过一点的时候，电话响了，老板打来的，说下来吃饭，我说好的。这不能说跑了一段结束啊，因为我
有给自己规定跑几圈，所以我继续跑完我所定的圈数，现在是跑六圈，前五天的时间是固定的跑5圈，第六天到第十天计划的
6圈， 今天跑六圈，跑的速度有点快，可能是老板打了电话的原因吧，我看了下时间，用了24分钟。也感觉比平时跑的要快。
继续坚持跑步，计划坚持一个月。坚持坚持再坚持。不论刮风下雨，坚持下去，这是我的一个小目标，希望我自己能够做到。
第八天跑步啦（要认真工作了）
时间一晃过去了啊，转眼间也就剩下4个月就要过年了，真是快啊。
几年都没有回家过年了，今年这个年，能否回去，说实话，我心里还是没有数。
还有4个月的时间，我要认真的工作，来赚钱了。
4个月的时间，如果努力的去工作，我相信，应该能够家过年的。呵呵。
认真工作，努力工作，赚钱了回家过年。
继续坚持跑步，坚持坚持再坚持。
第九天跑步啦（人生方向）
来分享哈今天的感悟，人生方向。
方向，因为今天跑步的时候，看见别人放风筝，我看见几次风筝垂直的掉下来。
这是为什么呢，这就是风筝的方向，方向正确了，展翅高飞，方向错误了，坠落地面。 是什么决定了风筝的方向呢，风。风给了风筝方向。让它在空中翱翔。
人生也是如此，我们犹如风筝，我们在生活中也会遇见很多的风。
有的是微风，有的是狂风，有的是一阵风，有的是阵阵风。
人生遇见了好的风，可以让你展翅翱翔，走向成功
如果遇见了狂风，可能会使你跌入深谷，无法起来
所以，人生中遇见的风，也决定了你的成败。
今天风比较大，那个玩飞机的人，今天飞机起飞，就在空中低飞，晃来晃去，没一会摔了下来。
今天的风比较猛，让飞机失去了平衡。平时的话，不会出现这样的情况。
所以，方向，取决于遇见什么样的风，来给你什么样的道路。
坚持跑步九天了，继续坚持。
第十天跑步啦（雨中慢跑）
今天手机短信提示，黄色预警台风，学校停课。
今天去跑步，天空下着小雨，虽然下着小雨，但也不能打消我跑步的计划。
雨下的并不大，下大点我能感觉到视线会模糊，会不停的擦脸上的雨水。幸好雨下的并不大。 就算雨下的大，我也会坚持跑完我所规定的圈数，哪怕慢慢的跑，也会跑完这段距离的，呵呵。
明天开始要跑步7圈了，每跑5天加一圈，俯卧身，每天增加一个，每天做俯卧身都挺吃力的。
都不能一口气完成所要做的个数了，都中途会停顿一下，继续做，但也非常吃力，有点坚持不住的感觉了。
明天俯卧身要做三十个了，难度非常大。
我的球鞋，已经鞋底磨破了，我感觉是新修的沥青路，比较粗糙，不向那些很光滑的水泥路。 因为粗糙，所以把我鞋底给磨破了吧，今天我在淘宝上买了一双球鞋，估计星期二或者星期三能收到。
希望不会买大或者买小呵呵，要不然就要再出运费换一双了，呵呵。
第十一天跑步啦（昏昏大睡）
今天睡觉可真是睡的最多啦，早上睡到10点，吃了午饭，12点半睡到4点半。真是睡的多呀（可能因为昨天淋雨跑步的原因吧）
今天跑步七圈了，坚持下去，我算过，到最后5天的时候，跑步要跑10圈，似乎有点难度吧呵呵。10圈距离有点远啦。
1-5天是跑5圈，6-10天是6圈，11-15天是7圈，16-20天是8圈，21-25天是9圈，26-30天是10天。一个月的计划。
第一天俯卧身是20个，等到第30天，那应该是50个，我觉得难度相当大啊，我在每天做的都很吃力，每天一口气做不完。
中途还要歇息一下继续做，很艰难，虽然停顿一下，但做下一个的时候也是无比的艰难啊，要坚持住，坚持。
本想今天开始10点就回去宿舍的，现在又快12点了。时间真是快啊。
不说什么了，回去，看会圣经，洗澡睡觉。 第十二天跑步啦（时间很快）
时间好快，一天的时间一晃就过去了，太快了。
跑步不知不觉都已经十二天了，不知不觉度过呀。
今天跑步，我把五饼二鱼圣经播放器带着在，边跑步，边听歌，挺不错的呵呵。 似乎也不知道说什么了。不说啥了，不写了。
第十三天跑步啦（爬了梧桐山依然跑步很给力）
今天去爬了梧桐山，而且还拍了很多照片，都已经上传到相册了。
上山的路上，草丛一动，我猛一看蛇，吓我一跳，因为我最怕的就是蛇。
然后我仔细再那里看蛇，看着看着，发现原来是变色龙。
然后继续向前走，发现了松鼠，我也不确定哦，我感觉是松鼠呵呵。
看着它在那里跳来跳去的，速度非常敏捷，它很漂亮，呵呵。
再继续前进，发现路上有条死了的蛇。
上山的路上就见到这些。
下山就见到了蚂蚱呵呵。
下山感觉挺多蚊子的，可能是因为树木太多，下雨了的缘故吧。
梧桐山之旅结束，回来了，看到我的球鞋到了。穿上我的新球鞋去跑步了。
穿上新球鞋，跑步的感觉就不一样，感觉跑了很有弹性呵呵。
和平常一样，跑了7圈，并没有因为爬了梧桐山而不跑步了，也没有少跑。
之前也有想过，哪天爬了梧桐山也就不跑步了，就当爬山抵挡了跑步呵呵。
今天爬了梧桐山回来，感觉不累，所以继续跑步。很给力，爬了梧桐山，依然继续跑步。呵呵
跑步一个月，坚持坚持，再坚持。
第十四天跑步啦（俯卧身运动失败了）
我被自己吓住了，今天是要做33个俯卧身，做了20个我放弃了，都没有继续再做下去了。 有点遗憾自己没有坚持下去，应该坚持下去，看到底能做多少个为止的。但没有坚持，遗憾啊。
今天跑完步，发现脚趾头有点不对劲，脱鞋子，一看，发现，大脚趾头有个大水泡了，呵呵。 明天再跑一次7圈，后天就要开始跑8圈啦。
坚持一个月，坚持。
晚上称了下体重133斤。
感觉额头有点痛，手臂有点黑，可能是昨天爬山太阳晒得吧呵呵
第十五天跑步啦（速度一天比一天快）
今天是第十五天跑步啦。7圈的距离要与我告别了，明天开始跑8圈啦。
今天俯卧身做了26个，不想那么的死死的耐着做了，很辛苦的。
跑步的速度还是有所提高的，可能是因为我心里想着要提高吧，呵呵。
前天跑步我开始带着我的五饼二鱼圣经播放器，听歌曲，前天跑完7圈，歌曲唱到第八首。
昨天跑步，我依然是听歌，跑完7圈，歌曲刚刚开始唱第八首歌曲。
今天跑步，我依然是听歌，跑完7圈，歌曲唱完第七首歌曲。
证明一点，就是我的速度提高啦，呵呵。
第十六天跑步了（变为晨跑了）
跑步到底是什么时间段跑步最好呢，答案太多，无法知晓。
我以前跟着别人跑步的有2个人，一个人他是早上跑步，一个他是下午跑步。
我下午跑步跑了半个月， 今天是早上跑步了。
昨天晚上我还在想，早上能起来吗？因为我很久没有早起了，基本上都是8点45才起床。
我只是昨天想了想，明天早上起来跑步，没想到，今天早上既然很早就醒了，还有点不想起来，又睡了一会才起来。
似乎有种感觉就是，当我想什么，似乎就成了什么。呵呵。感谢上帝让我心想事成，哈利路亚。
早上跑步的有三四个人吧，也是在晨跑呵呵。
跑步结束，看见一对情侣骑着自行车，男的带着女的，女的坐在自行车前杠上，看见这样的画面。觉得他们挺浪漫的呵呵。
第十七天跑步啦（有快感了）
跑步时间有又转变为下午跑步啦。还是下午好点吧，不用早上洗澡，呵呵。
早上跑步的话，要回来冲凉，还有一点就是有点懒不想早上起床，早上还想睡个懒觉呵呵。 下午跑步就直接晚上洗大澡啦，呵呵，方便。
跑步日记篇三：跑步日志