健身的美文篇一：生活美文：运动是最好的化妆品
多年来，我发现自己在运动这件事上，绝对是惰性大于毅力的。
好在，由于自己对运动的益处实在是烂熟于心，深入骨髓，所以无论是经年累月的自我敲打，还是问鼎灵魂的严厉鞭笞，我都交替运用，不允许自己停下来。
谁让身边太多的例子嘤嘤地叫着，不断提醒我，如果你不运动，会像某某一样未老先衰;如果你坚持运动，就会像某某一样好似永葆青春。
对我来说，减肥并不是什么刚需，意愿也没那么强烈，因为我不是什么易胖体质，身高170的我，高考前通宵学习吃宵夜，最胖到达过罕见的130斤，后来就再也没怎么上过105。结婚前稍微一忙一累，体重甚至掉到了两位数。
既然不以平面拍摄为生，日常生活中，女孩子还是有点嘟嘟肉比较显年轻可爱，毕竟锥子脸绝不在我的审美范畴。
所以，我逼迫自己坚持运动，重点是为了一件事——让自己紧致减龄、气色好、不下垂。
坚持跑步三个月，我的皮肤状态达到巅峰
梳理我的健身史，值得一提的段落并不多，但让我印象最深刻的，一定是我曾经坚持跑步的三个月。
我在香港中文大学读研的时候，曾经有三个月让我非常难忘。
这三个月中，我的状态是：由于课业压力大，香港美食又太多，于是每天拼命吃，根本停不下来，不到一个月的时间，胖了将近10斤。但我会在每天下课后去学校健身房，穿着一条铁红色的连体减肥裤，在跑步机和椭圆机上，奋战整整1小时。
那条减肥裤是捂汗用的，完全不透气，而我仍然不满足，还要在肚子上、大腿上，裹上厚厚的好几层保鲜膜，然后再穿上这件连身的减肥裤。
你可以想象一下，每次1个小时之后，我就变成了一只水淋淋的奇怪生物，保鲜膜能拧出一滩水不说，连外面的减肥裤都湿透了。
去过中文大学的人都知道，中大在一座山上，校园环境非常好，就像森林公园一般，我所在的书院坐落在山顶，每天都要坐大巴上山。我们书院健身房的人非常少，有时候甚至一个人也没有，但我会每天雷打不动地裹上一身装备，在里面奋战。
健身非常枯燥，但我健身的时候从来不听音乐，也不喜欢看什么电视，我觉得跑步就是跑步，这种孤独的坚持对自己爱热闹的性子来说，是一种太好的磨练。
记得当时班里有好几个女生，每次聚餐的时候都会问我，你的饭量也太吓人了!可是你为什么还越来越瘦?我回答，我去健身房啊~她们通常会摇摇头，说我宁愿不吃，也不想去健身房。
后来的结果就是，在饭量不变的前提下，过了一个月不到吧，我的体重回落到正常，最大的惊喜在于，皮肤质感达到了前所未有的状态，那时候的照片我现在都喜欢经常翻看，那是一种由内而外焕发的光泽，充满着青春的生态，通透感十足，一点也不闷不黄。
虽然我非常不提倡再用保鲜膜和减肥裤这种不透气的道具，但坚持运动出汗带来的真实变化，是让我印象非常深刻的，我很少去问别人怎样让皮肤变好，因为我心里太清楚这个问题的答案：只要我愿意像曾经那样付出，我的皮肤就会到达顶峰。
与运动达成和解
几乎每个有追求的姑娘，都在健身房扔掉过不少钱，办卡的时候眼神坚毅，去过两次之后再无下文。
我发现，逼迫自己去健身房，并不是多么聪明的办法。
与其活在每天绞尽脑汁给自己找理由，今天雾霾啊，怎么能跑步，今天好累啊，快感冒时运动会得心肌炎，还不如想方设法给自己制定一些宽松有趣的计划，我现在对自己已经宽容到：只要我在动，就比坐着强。
健身的美文篇二：生活美文
给生活一个拐弯
一个朋友，在银行工作，事业有成，家庭和睦，但却过得不开心。此人在父母那儿是孝子，在妻子那儿是好丈夫，在儿子那儿是好爸爸，在单位是好同事，个个感叹，绝世好男生。
之后，朋友开始恐惧上班，害怕待在家里，一见到钱就手发抖，直冒冷汗。
朋友照着大师的话做，来到山下，果然有一个集市，集市里有一条小巷。朋友没想什么，朝着小巷一向往前走。他走到第一个路口，发现有一家茶庄，里面的人正悠闲地喝着茶，他想去喝一碗，但咽了咽口水，又继续朝前走。走到第二个路口，他看见有几个小孩在踢足球，想上前去踢两脚，但伫立了一会，他又转身走了。
此后每走过一个路口，都会看见一件让自己怦然心动的事，但为了完成任务，他只好往前走，直到经过第七个路口，将小巷走完。回来后，大师问他：你开心吗?朋友摇头。朋友说：我起初很开心，但走到最后突然很难过。
大师说：这就对了，你为了完成任务一向往前，这就是你不开心的原因，你就应学会拐一下弯，不好太执着于路怎样，而要看心怎样。听了大师的话，朋友恍然大悟，作揖谢过大师，开开心心地下了山。巴顿将军名言
之后朋友竟辞去银行的职务，自己开了一个小茶馆，以前不喝酒的他，也时不时会约朋友去小酌几杯。不爱户外的他，竟花了不少钱买了一套装备，开始打球、健身、游泳了。去他家里做客，偶尔也会听见他跟妻子吵吵架，他完全变了一个人。朋友笑着说，他最后感受了幸福。
原来，朋友这辈子为父母，为家庭活得多，为自己活得少。大学毕业，为了父母，他放下了自己喜爱的工作选取了银行。结婚后，他戒了烟戒了酒，把时刻全部花在工作和家庭上，而放下了自己所有的爱好。因此，他虽然拥有成功的事业，幸福的家庭却感受不到幸福。
其实，生活就像那条小巷，与其带着烦恼朝前走，还不如爽快地来一个拐弯。在拐
角处，也许一不留意就碰上幸福。
【篇2：】
给自己一点勇气，赢得你渴望的生活
2012年秋，我的大学时光从此开始。在大学期间，除了学业之外，我做过三十多种工作，其中包括主持人、讲师和修改，并创办了一家公司和一所培训学校。在看似忙碌的大四阶段，当别人为考研、为毕业论文、为实习忙的晕头转向时，而我背起行囊，开始了我的旅行生涯。就像诗歌中描述的那样：路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。而我的旅行之路即我的求索之路。
以前有一位微博好友对我感慨道：小川老师，我多么想拥有你这样的生活，想做什么就不顾一切地去做，不用思考太多的结果，做着自己想做的事，而我不一样，父母想让我考上研究生，其实那并不是我想要的，我想要的就是跟你一样，成为一个自由自在的背包客。
我看到后，当天晚上回复了她：为什么不给自己一点勇气追求自己想过的生活呢？
她简单地回了一句话：我害怕失去此刻宁静的生活。
我语塞。
这个世界上大多数人都以前怀揣自己的梦想，期望自己有一天能够摆脱现实的束缚，去追求自己想要的生活，但是，真正做到的用自己实际行动去实现的人又有多少呢？他们害怕，害怕如果他们失败之后再也回不到开始的模样该怎样办？大多数人总是顾虑太多，只能被现实继续拖着前行，也不愿意放手一搏，改变自己的现状。
其实人生的道路不止一条两条，处在大学阶段的我们应对的机遇也有很多。令人惋惜的是，有些人仿佛被学生这两个字囚禁了太久，从幼儿园到小学，初中再到高中，以至于到了大学仍然继续着以前的生活，而自己内心最强烈的渴望被淡忘、被遗弃。
走出大学校门之后才发现，那些以前想做而没做的事和一向以来的梦想，最终都成为了茶余饭后的谈资，还没有勇敢地迈出第一步，就被自己的内心打败了。我们时常提醒自己，不忘初心。但有意思的是，我们在按照社会的规矩框架下，我们的初心一点点被磨灭，
被销蚀，渐渐的，真的就忘了自己真正要的是什么。
前不久，在王府井书店邂逅了李尚龙老师的作品《你只是看起来很发奋》。仔细读过才知道，尚龙老师原来也有着复杂而又丰富的人生经历，但这却没有阻碍他有着用心的人生态度和勇敢追求梦想的毅力。
尚龙老师以优异的分数考上了北京的一所重点军校，为了追求自己的生活，劝服了父母，成为一名新东方的英语老师，之后走上了导演的道路，并且成立了自己的电影工作室，因此获得了很多业内的好评。从始至终，尚龙老师听从了自己内心的声音、追求着自己想过的生活，没有被现实吓倒，而是不断调整自己，朝着自己的目标不断前进，他成功了。
而校园之外的人们，是奔波、是劳累。他们为衣食起居而辛苦劳作，像陀螺一般旋转个不停。忘了初心、心为物役。然而，又是否问过我们的内心我们真正的渴望是什么？
短的是人生，长的是磨难。张爱玲的这句话道出，人这一辈子，活着不易。都说人难做，难做人。要活着、要吃、要穿、要住；活着，要流汗、流泪、流血。。。。。。活着的的确很累。于是，我们正在远离初心，远离自己。
每当人静夜深的时候，我和我的内心深处会有着强烈的共鸣。我的内心会告诉我一切想要的答案：我还有哪些没有完成的梦想？我的付出将会给我带来什么？如果我失败了，我会不会后悔？会不会退缩？我要成为一个怎样样的人？我的未来又将呈现出怎样样的画面？我不断地探索自己的内心世界，并且经常与自己的内心对谈和交流。
在林绍波的作品《人这辈子，要对得起自己》中，其中有一句话，打动了每一位读者的内心：做一回久违的自己，十年不晚。但是，很多人，生活还在继续，只是再也找不到以前的自己。
每个人心中都是丰富的多彩的，都是一幅绚丽多姿的风景画。不是我们的内心没有颜色，而是我们很少耐心地打扫蒙在心灵上的尘埃，这使我们始终看到的是污垢，发现不了多姿多彩的美丽画面。如果我们愿意改变呢？我们的世界会不会柳暗花明？
从这天起，不再承受他人的目光，不必在意他人的评价，为自己而活；从这天起，抛却顾虑，面朝大海，春暖花开：从这天开始，给自己一点勇气，做自己的事情，爱自己最亲近的人；从这天起，笑给自己，演给自己，给自己的阳光，给自己信心，把快乐的钥匙掌握在自己的手里、心里、和灵魂的最深处。
【篇3：】
生活，是一种程序，一种章节，一种规则
早晨，凉凉的风，吹在身上冷冷的感觉，却不得不去完成生活的一种使命，一种程序，一种规则，所谓的工作。日复一日，成了生活的一种习惯，一种章节，不得不融入同样的人群，为了生计，为了亲人，也为了自己更好的活着
---题记
开始刷牙洗脸，冲洗头发，整理好发型，衣装，刷干净鞋子，整理好床铺，然后，关掉路由器以及所有电源，再看看有没有忽视的地方，看看衣装还算得体，房子整洁，背上自己的挎包，锁好房门，然后去上班。
此刻时钟六点半，穿行的小巷有些清静，几乎少许人行走，穿过小巷走到正街，会看到方向不一的行人，就应是和我一样的上班族，也是匆匆忙忙。
穿越石牌桥，感觉早晨的风，格外的凉，吹在身上冷冷的感觉，那种刺骨的冷，有些心寒无奈，正因并不是抱着一种愉悦的情绪去上班，而是觉得工作是一种程序，一种自己的使命，是为了能够更充实，更好的活着。
路途中，繁华的街风景依然，可并没觉得能够提神醒脑，只是每日走同样的路，同样的情绪，到达上班的地点，大卖场华润万家，穿过员工通道，来到试衣间，换掉便装，穿上工服，然后去领早餐，牛奶面包，天天如此，看着面包实在没胃口吃下，索性就不吃，将早餐放在衣柜，七点整去卖场开始工作，整理工作物品台面，然后销售，九点钟的时候，会习惯性觉得肚子痛，正因我知道是自己饿了，平时只要是饿了就会肚子痛，然后吃点东西，痛即刻恢复。
九点钟的时刻，卖场已经物品备齐，此刻能够去吃早餐，取出牛奶面包，来的餐厅，打杯开水，很不愿意的将早餐吃掉，正因不喜爱吃甜食，因此面包是认为最难吃的食品，但免费的早餐，扔了可惜，因此也就勉强的吃了，能够暂时不饿，休息一会喝杯水，然后去卖
场继续工作，期间就是整理台面，别让商品散乱。
到十一点的时候，去吃早饭，单位的快餐，馒头，各种饭菜，能够购买一份去餐厅吃饭，吃饭时刻一个钟，十二点整离开餐厅继续工作，补货整理物品台面，期望能够销售更多的商品，提高毛利，做为工作合伙人，当然期望销售的毛利越高越好，才可拿到应发的奖金。
到三点钟的时候，正常下班时刻，这一刻情绪是愉悦的，正因最后能够无所顾忌的去玩了，确认下不需要开例会，然后比兔子还要跑的快，迅速离开大卖场，去试衣间换掉工服，打卡下班，有时，也会方便的买点菜，和日用品，然后回家。
走在回家的路上，才会觉得情绪完全放松，正因剩余的时刻属于我自己，此刻会慢慢的行走，会打开手机，看看朋友圈，看看手机所有的动态，抱着一种别人无可体会的情绪回家。
但是大脑从来没有休息过，会一边行走一边思考，思考的细节太多，除了我自己，没有人知道我在想什么，五味的思绪，酸甜苦辣涩，但太多的时候，习惯了构思，
构思自己所谓的题材稿件，发自内心的灵魂文字，释怀自我压抑的情绪，也许心静的时候太过沉默，于此，思绪总在文字里自舞沉思。
回家打开房门，构思中突然就会有灵感，打开手机便签，开始抒写自我的情绪文字，开始稿件整理，有时会写一些短篇，句子，诗歌，散文，体裁不一。
完稿后，会第一时刻洗脸冲凉，然后做饭，会在做饭，吃饭的时刻，打开电脑，打开融入自己情绪的音乐，放松自己，让自己的心与音乐同融。
饭后，会选取投稿的平台，把整理好的稿子，发表在平台，这期间需要很长的过程，排版，修改，选取一些投稿应用的图片，直到自己觉得一切过程都十分满意。
会注重每一个细节，一个标点符号，一个段落，多一个文字，少一个，错一个，都是完全不能够，直到整理到自己完全满意。
健身的美文篇三：美文
又一天过去了。今天过得怎么样，梦 想是不是更远了
2、只要是石头，到哪里都不会发光的。
3、我有位家境一般的朋友，一直觉得如 果自己有钱一定会更幸福。后来他妈做婴 幼教育发财了。快十年后我见他，问：现 在你倒是有钱了，你真的幸福吗？他回 答：爽翻啦！我默默地走开了。
4、别减肥了，你丑不仅是因为胖。
5、朋友，那不是懒，懒是可以克服的。 你只是脑子比较弱(笨)，没办法长时间经 受高强度的思考
6、如果你很忙，除了你真的很重要以 外，更可能的原因是：你很弱，你没有什 么更好的事情去做，你生活太差不得不努 力来弥补，或者你装作很忙，让自己显得 很重要。——史蒂夫-乔布斯
7、有些人感慨：”自己岁数不小了，还没 有成熟起来。" 其实你们已经成熟起来了，你们成熟起来 就这样。
8、只有拥有找男女朋友的能力和很多备 胎，才能真正享受单身生活。
9、你这么努力，忍受那么多寂寞和纠 结，我们也没觉得你有多优秀。
10、多照照镜子，很多事情你就明白原因 了。
11、回首青春，我发现自己失去了很多宝 贵的东西。但我并不难过，因为我知道， 以后会失去的更多。
12、很多时候，乐观的态度和好听的话帮 不了你。
13、我有一些漂亮又受过教育的姐妹，本 来有机会嫁给官富二代，但很多被那些长 得不错、有名校高学历、刚毕业在知名外 企工作、加班到很晚还健身的男生所吸 引。觉得人家上进又有潜力。五六年后， 她们悔得肠子都青了。
14、努力了这么久，但凡有点儿天赋，也 该有些成功迹象了。
15、你年轻时一事无成；时而自怨自艾颓 废堕落，时而咬紧牙关拼命努力，经营关 系；但你的生活一直没有改善，你一直很 痛苦，直到三十岁。”他听后兴奋地问： 那三十岁之后呢？有转机吗？算命先生微 微抬起头：三十岁后……你就开始习惯 了。
16、好的容貌和很多钱是进入上流社交活 动的通行证。
17、哪怕抛掉出身的因素，我觉得你也未 必干得过别人。
18、父母一直注重对我的品德教育。到了 社会上，我按照父母教我的接人待物，却 发现自己并不受人待见。
19、26岁的他辞掉工作，和朋友建了支 乐队，到各民办大学演出，反响平淡。30 岁钱花完了，父亲得病要很多钱。“唱完 这场就放弃，青春就到这里了。”甘肃七 里河大学演唱会前，他留下眼泪说。一位 女学生递上纸条：我喜欢你的歌，要坚持 梦想。他把纸条攥紧决定坚持梦想。34 岁，他欠了十几万的债，父亲也病逝了。
20、有些年轻人，一毕业就到某些大型国 企和机关中工作。每天没什么事儿，就是 吃饭喝酒，福利好得不得了。人生还没有 奋斗过就开始养老，自己的理想
被丢在一 旁，用民脂民膏来享受特权。对于这样的 年轻人，我只想问你们四个字：哪投简 历？
21、健康的身体，双全的父母，能养活自 己，几个能谈心的朋友，可以自由欣赏的 美景，这些幸福的东西我们都已经得到了 ——所以比别人强和获得社会的承认这样 的需求就被凸显出来了。
22、很多人发现自己在钱、权、女人的问 题上比不过别人，于是开始试着在道德和 人生境界上做文章。
23、人生就是这样，有欢笑也有泪水。一 部分人主要负责欢笑，另一部分人主要负 责泪水。
24、有些女生觉得说自己是吃货能显得可 爱。其实并没有这样的效果。
25、这个世界没有错，谁让你长得不好看 又没钱。
26、真正努力过的人，就会明白天赋的重 要。
27、一些年轻人，通过高端消费来营造自 己高端收入的形象。
28、你承受的苦难并不比他人多太多，痛 苦主要来自敏感和脆弱。
29、你费尽力气想明白了一些事情，但对 解决它们一点儿帮助也没有。
30、经过十年的不断奋斗和磨砺，我终于 从一个懵懂无知、敏感脆弱的少年，成长 为了一个懵懂无知、敏感脆弱的青年。
追答：
22、很多人发现自己在钱、权、女人的问 题上比不过别人，于是开始试着在道德和 人生境界上做文章。
23、人生就是这样，有欢笑也有泪水。一 部分人主要负责欢笑，另一部分人主要负 责泪水。
24、有些女生觉得说自己是吃货能显得可 爱。其实并没有这样的效果。
25、这个世界没有错，谁让你长得不好看 又没钱。
26、真正努力过的人，就会明白天赋的重 要。
27、一些年轻人，通过高端消费来营造自 己高端收入的形象。
28、你承受的苦难并不比他人多太多，痛 苦主要来自敏感和脆弱。
29、你费尽力气想明白了一些事情，但对 解决它们一点儿帮助也没有。
30、经过十年的不断奋斗和磨砺，我终于 从一个懵懂无知、敏感脆弱的少年，成长 为了一个懵懂无知、敏感脆弱的青年。