睡前美文篇一：简短美文朗诵
热爱生活
热爱是风，“贫穷而能听到风声也是好的”。热爱是雨，“有情芍药含春泪”。热爱是土，俯身就能抠出一把，哪一把土壤里没有先民的血汗和未来人的绿梦呢？热爱是云，仰首就能望到一片，哪一片云里没落过孩子的向往和老人的忆念呢？ 因为热爱，我们心存感激，因为热爱，我们满怀忧愤；因为热爱，我们甘于淡泊宁静的日子；也因为热爱，我们敢于金戈铁马去，马革裹尸还。忍辱负重的生，生是热爱；大义凛然地死，死是热爱；清清爽爽，认认真真地活着，活着又何尝不是热爱！
蜡烛有心
蜡烛有心，于是它能垂泪，能给人间注入粼粼的光波；杨柳有心，于是它能低首沉思，能给困倦的大地带来清醒的嫩绿，百花有心，于是它们能在阳光里飘出青春深处的芳馨。
阅读
阅读，是一种沟通，历史的残缺与完美，现实的动荡与平静，世界的无奈与精彩，生活的苦涩与醉人，无不在阅读中相互融合又相互分离。
阅读是一种明悟，无论是家有诗书还是窖藏老酒，无论是古韵京腔还是百家经典还是大众俗语，没有阅读便没有睿智没有深遂没有长袖阔带的文气没有风流倜傥的洒脱。
珍惜阅读，便是珍惜历史，珍惜蛇灰蚓残般的石鼓文陶埙石馨发出的音响以及青铜瓦当上的装饰画。
珍惜阅读，便是珍惜传统，珍惜乐山大佛永乐大钟沧州铁狮九龙古壁以及太极八卦少林武当飒飒英姿猎猎雄风。
珍惜阅读，便是珍惜美好，珍惜黄山烟云醉旧客桂林山水甲天下沧海云天莺歌燕舞春雨秋风绿肥红瘦，珍惜《高山流水》之深情《十面埋伏》之危急舒勃伯特之缓缓流动斯特劳斯之徐徐吹拂。
珍惜阅读，阅读便如一首歌，歌到情处泪双流；珍惜阅读，阅读便如一杯酒，酒将醉时笑语；珍惜阅读，阅读便是一首诗，诗言有尽意难尽；珍惜阅读，阅读便像一杯茶，茶香满口情悠悠。
安静
在各种生命力中，惟有安静最具影响力。阳光静静地普照大地，人的耳朵听不见任何声响，但是它却带给人无限的祝福和行善的能力。地球吸引力也是沉默无声的，它没有机器的嘎嘎声，铁链的铿锵声，也没有引擎轰隆的噪音，然而它却操纵着宇宙的星球按照一定的轨道运行不已，夜晚，露水悄然而降，润饰每一株小
草，每一片树叶，每一朵花瓣，使他们焕然一新。电的本源不是轰隆的雷响，而是无声的闪电。大自然的奥秘隐含在安静之中，巨大的力量常常无息地进行。 自然界的奇迹都是在静谧中酝酿。宇宙的巨轮无声地运转。我们处在这个嘈杂的时代，如果想保持圣洁，每天必须有一段孤独安静的时刻。（曲可伸推荐） 成熟
成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不需要对别人察颜观色的从容，一种终于停止了向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。 风雨过后
风雨过后，眼前会是鸥翔鱼游的天水一色;走出荆棘，前面就是铺满鲜花的康庄大道;登上山顶，脚下便是积翠如云的空蒙山色。
在这个世界上，一星陨落，黯淡不了星空灿烂；一花凋零，荒芜不了整个春天。 是什么
是什么倏倏滑过心头，留于瞬间华彩；是什么静静流过心田，培植甘甜记忆；是什么轻轻扣动心扉，留下永恒美丽；是什么让你的心，我的心，他的心一起奏响甜美乐曲？
时间
时间可以摧毁世界上的一切，可以把最坚固的城堡化作历史的残迹，可以把人类的偶像和权威化成灰烬，可以把英雄的利剑化作孩子的玩物，可以把布满大森林的山脉变成布满珊瑚丛的无边的海洋。然而，时间也可以造就一切，可以给猿人居住的洞穴变成金碧辉煌的高楼，可以给曾是残破的荒村变成繁华的城市，也可以使无知的孩子变成百科全书式的学者，在自己的心中展开一个智慧的大星空。 在文学的殿堂里
在神圣的文学殿堂里，我也可以感受到恬美空灵的自然之息┄┄我可以站在梅雨潭边感受朱自清描写的绿色的陶醉，也可以站在西湖边聆听柳浪与黄莺的对答；我可以乘着刚朵拉去描绘东方威尼斯的图画，也可以静坐在荷花池边欣赏如舞女裙般洁白的荷花；我可以手执长矛独立朔漠，感受那“风萧萧兮易水寒”的悲壮，也可以在夕阳下看那“古道西风瘦马” ┄┄在文学里融入自然会感到别有一番风味。
在文学的殿堂里，我可以朝谒曹子建，拜访李太白；悲白娘子永镇雷峰塔，叹孟姜女寻夫哭长城，扬鞭策马驼铃古道，玉扇踯躅杏花南┄┄ 人类那永恒的美、悲壮的爱，在历史长河中闪烁，在我的心灵中升华┄┄我还可以欣
赏战国诸子蜂起、百家争鸣，秦时的明月汉时的雄关，西晋竹林七贤的隐逸，唐的繁华与宋的儒雅，元的四海归一以及明清的肃穆庄严。
许诺
不要太相信许诺/许诺是时间结出的松果/松果尽管美妙/谁能保证不会被季节打落/机会，凭自己争取/命运，靠自己把握/生命，是自己的画板/为什么要依赖别人着色。
生命
生命的辉煌，拒绝的不是平凡，而是平庸！所以，春风得意时多些緬想，只要别背叛美丽的的初衷；窘迫失意时多些憧憬，只要别虚构不醒的苦梦！ 热爱生命
我不去想是否能够成功／既然选择了远方／便只顾风雨兼程。
我不去想身后会不会袭来寒风冷雨／既然目标是地平线／留给世界的只能是背影我不去想未来是平坦还是泥泞／只要热爱生命／一切都在意料中（马宁推荐） 绿色的心
如果说生命只是一个不能重复花季，那搏动的心便是一朵永不凋零的春花。早春二月，乍暖还寒时候，鹅黄隐约，新绿悄绽，昭示着生命的勃勃，那是旭日般的青春；阳春三月，杏花春雨时节，桃红柳绿，柔风拂雨，飘扬着自然的伟力，那是如火的中年，晚春四月，芳菲渐尽之际，远山幽径，柳暗花明，辉煌着黄昏的执着，这是晚晴的暮年。
启程
只有启程，才会到达理想和目的地，只有拼搏，才会获得辉煌的成功，只有播种，才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的人生。
太阳每天都不辞劳苦地升起
巴尔扎克说过“不幸，是天才的进升阶梯，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊”。 风雨过后，眼前会是鸥翔鱼游的天水一色；走出荆棘，前面就是铺满鲜花的康庄大道；登上山顶，脚下便是积翠如云的空蒙山色。
在这个世界上，一星陨落，黯淡不了星空灿烂，一花凋零，荒芜不了整个春天。 人生要尽全力度过每一关，不管遇到什么困难不可轻言放弃。
心有明灯
心有明灯，便不会迷路，便可拒绝黑暗、胆怯，拥有一份明朗的心情，一份必胜的信念，一份坦荡的胸怀┅┅
心有小窗，便有亮丽的阳光进来，小酌一些温暖的故事，便有自由清风邀约一些花香或者白云。
心有琴弦，纵然客去茶凉，仍有小曲缓缓响起，仍有满树桂花知音而化为酒香。 心有栅栏，然后青藤爬过，那些小秘密点缀其中，像叶片下小憩的蝴蝶，做梦一般，只能用花粉形容。
心有玉阶，满阶是香囊佩瑶，满阶是锦言妙计，还有玲珑小贝和神秘念珠。于是孤独不再降临，花瓶不再寂寞。
心有圣殿，供奉着高贵，尊严、善良、理想和追求┅┅
这都是些美丽的神灵。由此，而不可侵犯；由此，而拥有世界和自己。 让我挺胸沐浴春天的阳光
如果说春天是一组欢快的四季曲，那么阳光便是灵动跳跃的节奏。春天，绿色的使者，希望的象征；阳光，温柔的天使，光明的象征。有了春天，无不生机盎然，繁花似锦；有了阳光，无不温暖人心，心情舒畅。当我漫步在在春天的阳光里，春风轻轻拍打着我的脸，“风儿，吹吧，让我的黑发尽情地飞扬，让我的笑脸尽情地绽放。”忽然觉得，我在这阳光中已沐浴许久…… 学校广播站面试稿
怎样喝牛奶
1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。
2.晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个"低谷"，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。
3.牛奶不宜加糖煮沸。在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，会生成一种新化合物。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康。
4.酸奶不能加热饮用。喝酸奶主要吃它的营养和活菌，如酸奶加热，人体只能喝到营养却失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加热后饮用。
怎样预防感冒
秋季好发的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒等。这些传染病的主要传染途径是病原体通过呼吸道的排泄物（如飞沫等）传播的。那我们该如何预防呢？
1、教室每天保证定时通风换气，保持空气清新。
2、同学们要加强体育锻炼，增强抗病能力。多到户外活动，适时增减衣服。
3、养成良好的健康行为，平时多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果，把住“病从口入”关。
4、尽量减少到空气不流通的场所取去。
希望每个队员都能保护好自己的身体，有了良好的体魄，我们才能更积极愉快地投入到学习和生活中去。
《好习惯，益终生》
在中国南方发生过这样一个故事：一家著名的企业公开招聘管理人才，在应聘者当中，有高学历的人，也有口才非常出众的公关人员，更有曾经从事过管理工作的人。但是，到了最后，负责招聘的企业老总却选中了一位在走廊上随手捡起一张废纸的应聘者。有人问企业老总：“为什么你要选那位不占任何优势的应聘的人呢？”企业老总回答说，“一个有好习惯的员工，就是一座金矿；有这种人格魅力的人，一定可以为公司创造更多的财富。”是的，当一个人养成了良好的习惯，他的人格魅力便会自然得到提升。同学们，今日的习惯，决定明天的你们。因此，在今天的学习生活中，同学们一定要养成一些好的习惯，
《春天里，我们去植树》
春天里，我们栽下一片片梧桐，
让它们每一片绿叶绽开春的笑靥；
春天里，我们栽下一行行垂柳，
让它们每一根枝条弹奏春的欢乐；
春天里，我们栽下一坡坡洋槐，
让它们洁白的花朵增添春的圣洁；
春天里，我们栽下一洼洼松树，
让它们针状的叶子编织春的蓬勃。
我们栽下春光、栽下鸟语、栽下美好，
我们栽下幸福、栽下欢乐、栽下明天??
我们要对自己说——
快点儿变成绿叶，变成花朵，
快点儿变成丛林，变成桨果，献给我们美丽的祖国??
睡前美文篇二：关于睡眠的一篇文章
当你的头接触到枕头的时候你会做什么呢?毫无疑问地，睡眠能够满足人们一些非常基本的需要——像保持你的身心健康，更不用说为你第二天的宝贵时间做好准备了。
但在你上床关灯之后，将会发生很多你所不知道的事。你知道睡眠会影响你的记忆、心脏状况甚至是牙齿的健康吗?在这里，我们将揭开事实的面纱，告诉你关于睡眠的一些你前所未知的问题。
从一个特别的假期过渡到休假日集会，在睡眠期间大脑会
睡出正常的节拍
一整个晚上的好睡眠对于健康的身体是必不可少的。缺乏睡眠会导致高血压，在高血压的情况下人的血压会长期处于升高状态。理所当然这会增大心脏病发作的危险。
严重的是那些被持续剥夺了正常睡眠的普通、健康的公民也要遭受不断增大的高血压的威胁。持续不断的缺乏睡眠可以造成体内化学物质与激素的的变化，包括压力荷尔蒙(如肾上腺素)的释放。
睡眠与微笑
睡眠时摇晃和翻身会影响你的微笑。《牙周病学杂志》的一个调查显示，睡眠的长短对你的牙齿会有重要的影响。尽管抽烟对口腔预防保健的消极影响是最大的，睡眠的时间也同样会影响口腔保健。这项调查从1999年到2003年间追踪了219名日本工人。
那些晚上有七八个小时睡眠的实验者比睡觉少于六个小时的实验者要少得牙周病。研究人员推测睡眠不足会削弱身体的免疫系统，从而导致牙齿不健康。
人的睡眠各有节奏
如果你发现自己常常在深夜很清醒并且非常活跃，你有可能发生了基因突变。那已改变的基因便能解释为何有些人喜欢深夜。基因影响了身体生理节奏的循环，即影响保持我们的新陈代谢、消化力与睡眠模式同步的生物钟。
研究人员发现一些老鼠拥有异常长的昼夜节律，大约是27小时。而正常的循环是24小时。这些老鼠身上有突变基因。同样地，夜猫子即使在床上呆更长的时间也会比正常人失眠得更久。并且，深夜不睡的人更加无法控制自己的睡眠，这一因素同样使失眠情况更严重。经受少量的睡眠
有些人可以经受得住很少的睡眠，而其他的人则需要许多的睡眠时间才能正常生活。如果你缺乏睡眠却依然感觉良好，那应该是你基因的问题。萨里大学的一项调查显示，有些人2天不睡就很难再保持清醒状态，但有些人却无论怎样都能保持清醒。
研究人员为了更深入调查，给于那些实验者正常睡眠的机会，然后发现一些实验者花费更多时间在慢波睡眠，这是睡眠最深的一种形式。对于他们来说，如果缺乏睡眠，他们会更难保持警醒和健康的生理活动。
睡前美文篇三：一篇震撼心灵的经典好文章
一篇震撼心灵的经典好文章！
当你1岁的时候，她喂你并给你洗澡，而作为报答，你整晚哭着。
当你3岁的时候，她怜爱地为你做菜，而作为报答，你把一盘她做的菜扔在地上。 当你4岁的时候，她给你买下彩色笔，而作为报答，你涂满了墙与饭桌。
当你5岁的时候，她给你买了既漂亮又贵的衣服，而作为报答，你穿上后到附近的泥坑去玩。 当你7岁的时候，她给你买了球，而作为报答，你把球投掷到邻居的窗户里。
当你9岁的时候，她付了很多钱给你辅导钢琴，而作为报答，你常常旷课并且从不练习。 当你11岁的时候，她送你和朋友去电影院，而你要她坐到另一排去。
当你13岁的时候，她建议你去剪头发，而你说她不懂什么是现在的时髦发型。 当你14岁的时候，她付了你一个月的野营费，而你没有给她打一个电话。当你15岁的时候，她回家想拥抱你一下，而你把门插起来。
当你17岁的时候，她在等着一个重要的电话，而你捧着电话打了整个晚上。当你18岁的时候，她为你高中毕业感动的流下眼泪，而你跟朋友聚会到天明。
当你19岁的时候，她付了你的大学学费又送你到学校的第一天，你要求她在离校门口较远的地方下车，怕被朋友看见会丢脸。
当你20岁的时候，她问你：“你整天去哪里？”而你回答：“我不想象你一样。”
当你23岁的时候，她给你买家具让你布置你的新家，而你对朋友说她买的家具真是糟糕。 当你30岁的时候，她对怎样照顾婴儿提出劝告，而你说：“妈，现在时代已不同了。”当你50岁的时候，她常患病，需要你的看护，你反而在读一本关于父母在孩子家寄身的书。 随着自己愈长大，看着父母亲脸庞从年轻变憔悴，头发从乌丝变白发,动作从迅捷变缓慢，多心疼！父母亲总是将最好、最宝贵的留给我们，像蜡烛不停的燃烧自己，照亮孩子！而我呢？有没有腾出一个空间给我的父母，或者只是在当我需要停泊岸时，才会想起他们??其实父母亲要的真的不多，只是一句随意的问候「爸、妈，你们今天好吗？」随意买的宵夜，煮一顿再普通不过的晚餐，睡前帮他们盖盖被子，天冷帮他们添衣服、戴手套....都能让他们高兴温馨很久。有时，我常在想：我希望我的子女以后如何对我。那现在，我有没有如此对待我的父母？我相信，人是环环相扣的；现在，你如何对待你的父母；以后，你的子女就如何待你.
朋友，人世间最难报的就是父母恩，愿我们都能：以反哺之心奉敬父母，以感恩之心孝顺父母！
一篇震撼心灵的经典好文章！
当你1岁的时候，她喂你并给你洗澡，而作为报答，你整晚哭着。
当你3岁的时候，她怜爱地为你做菜，而作为报答，你把一盘她做的菜扔在地上。 当你4岁的时候，她给你买下彩色笔，而作为报答，你涂满了墙与饭桌。
当你5岁的时候，她给你买了既漂亮又贵的衣服，而作为报答，你穿上后到附近的泥坑去玩。 当你7岁的时候，她给你买了球，而作为报答，你把球投掷到邻居的窗户里。
当你9岁的时候，她付了很多钱给你辅导钢琴，而作为报答，你常常旷课并且从不练习。 当你11岁的时候，她送你和朋友去电影院，而你要她坐到另一排去。
当你13岁的时候，她建议你去剪头发，而你说她不懂什么是现在的时髦发型。 当你14岁的时候，她付了你一个月的野营费，而你没有给她打一个电话。当你15岁的时候，她回家想拥抱你一下，而你把门插起来。
当你17岁的时候，她在等着一个重要的电话，而你捧着电话打了整个晚上。当你18岁的时候，她为你高中毕业感动的流下眼泪，而你跟朋友聚会到天明。
当你19岁的时候，她付了你的大学学费又送你到学校的第一天，你要求她在离校门口较远的地方下车，怕被朋友看见会丢脸。
当你20岁的时候，她问你：“你整天去哪里？”而你回答：“我不想象你一样。”
当你23岁的时候，她给你买家具让你布置你的新家，而你对朋友说她买的家具真是糟糕。 当你30岁的时候，她对怎样照顾婴儿提出劝告，而你说：“妈，现在时代已不同了。”当你50岁的时候，她常患病，需要你的看护，你反而在读一本关于父母在孩子家寄身的书。 随着自己愈长大，看着父母亲脸庞从年轻变憔悴，头发从乌丝变白发,动作从迅捷变缓慢，多心疼！父母亲总是将最好、最宝贵的留给我们，像蜡烛不停的燃烧自己，照亮孩子！而我呢？有没有腾出一个空间给我的父母，或者只是在当我需要停泊岸时，才会想起他们??其实父母亲要的真的不多，只是一句随意的问候「爸、妈，你们今天好吗？」随意买的宵夜，煮一顿再普通不过的晚餐，睡前帮他们盖盖被子，天冷帮他们添衣服、戴手套....都能让他们高兴温馨很久。有时，我常在想：我希望我的子女以后如何对我。那现在，我有没有如此对待我的父母？我相信，人是环环相扣的；现在，你如何对待你的父母；以后，你的子女就如何待你.
朋友，人世间最难报的就是父母恩，愿我们都能：以反哺之心奉敬父母，以感恩之心孝顺父母！
感恩父母
前些天，班主任李老师给我们留了一项看似简单的作业——向自己最亲爱的父母说一声“我爱你”。我的爸爸由于公司的安排长期在外地工作生活，除了过年过节回家及特别情况回家，爸爸与我只能电话联系。
“写一会儿作业就起来活动活动，别老跟那儿坐着。”“脚还疼不疼了?骑车走路时都要小心，别再把脚弄坏了。”“你姥姥、姥爷最近身体还好吗？有空儿帮他们干点什么。”
这三句话是每次父亲打电话时必说的。尽管他知道我喜欢一气儿把作业都做完再忙别的；尽管他知道我起床晚还不抓紧只能靠路上的狂飙才能保证不迟到。年少不更事的我更是很不耐烦地回答说：“作业那么多，写一会儿歇一会儿要写到什么时候？”“不疼啦不疼啦,我以后会小心的！”“姥姥、姥爷还行。你自己在那边也要小心身体。没事就这样啦，挂了！”“啪”的一声电话就被我挂掉。因此，有时接听老爸的电话很不情愿。这天晚上，我在老师的鼓励下，不自信的向我很少感谢的父亲说了一句：“老爸，我爱你！”我能感受到，父亲那时心中的无比激动与喜悦，说：“元元，我也爱你！但这话以前我从来没有说出口。”就这么简单的一句“我爱你”，胜过了泛泛的物质，超越了默默的祝语。
人在慢慢长大，也在慢慢忘却许过的诺言，叛逆的心把一切亲情风化、磨蚀。容易忘却的你，或欺骗良心的你，为孩提时的诺言而嗤之以鼻；为了达成自己的心愿，有意无意地做出令父母伤心的事，并为之寻找种种不堪一击的借口或理由。你可以把自己的许诺、借口置之度外，感觉心安理得，可你又怎能无情的淡忘父母殷切的目光，谆谆的教诲，你生病时父母那焦急的眼神和忙碌的身影？
随着年龄的增长，我也慢慢地懂得生活的艰辛。特别是每当过年的时候，看到在外地没有好好照顾自己起早贪黑辛苦了一年的爸爸更觉得有愧。姥姥患有心脏病、肾也不好，姥爷患有高血压，这些年他俩都老了，我看着姥姥的头发从花白到全白，姥爷的脸上也渐渐地长上了老年斑，心里很是难受。爸爸的腰就是因为长时间坐在办公桌前绘图、测算导致脊柱侧弯，现在不能拎重物。所以“写一会而起来活动活动，别老跟那儿坐着”是他表达这份爱最实际的方式。由于我的不小心，两只脚都先后骨折，这让在外地工作的爸爸很事揪心。“脚还疼不疼了”是父亲最关切的问候。“别再把脚弄坏了”是父亲把自己的希望和无尽的爱汇成的表达。而对姥姥、姥爷简单的一句问候是父亲现在唯一能表达孝心的途径，为姥姥、姥爷做点力所能及的事也是父亲对女儿的唯一要求。这之前父亲从没说过他有多爱他的女儿，但这三句话蕴涵了他全部的爱。
每个人都要怀有感恩之心，不要以为父母把自己抚育成人是理所当然的，天经地义的；不要漠视父母辛劳的背影，不要充耳不闻父母的絮絮唠叨，不要为自己的“吝啬”让父母不能满足自己需求而心生怨恨。其实父母是天底下最伟大的人，他们的辛酸与苦楚，他们的汗水与心血，都在任劳任怨的为了子女。
如果你知道有些事情需要做的话，千万不要等。抓紧时间去干你需要干的事情，现在就行动！对于那些迟迟不敢表达对父母的感情的子女，赶快说出你的爱。因为年轻的你可以等待，但岁月会带走父母的年轻。因此，年轻的你要抓紧时间对父母说一声：“我爱你！”不要羞怯，说出一句有时可以胜过千言万语。不要等到一切尘埃落定，才感叹：“此情可待成追忆，只是当时已惘然。”
出门上学的你不要头也不回的离去，记住转身向父母挥挥手，那是一种对父母的致敬；父母牵挂的你要常常与他们聊天，向他们倾诉学习、生活的感受，让他们不会感到孤独，那是给父母的欣慰；父母生病时，你为他们端的一杯水，说的一句话，那是对父母的最大的感恩。有多少爱可以重来？要及时勇敢地说出你的爱，要知道“有花堪折直须折，莫待无花空折枝。”
感恩父母
前些天，班主任李老师给我们留了一项看似简单的作业——向自己最亲爱的父母说一声“我爱你”。我的爸爸由于公司的安排长期在外地工作生活，除了过年过节回家及特别情况回家，爸爸与我只能电话联系。
“写一会儿作业就起来活动活动，别老跟那儿坐着。”“脚还疼不疼了?骑车走路时都要小心，别再把脚弄坏了。”“你姥姥、姥爷最近身体还好吗？有空儿帮他们干点什么。”
这三句话是每次父亲打电话时必说的。尽管他知道我喜欢一气儿把作业都做完再忙别的；尽管他知道我起床晚还不抓紧只能靠路上的狂飙才能保证不迟到。年少不更事的我更是很不耐烦地回答说：“作业那么多，写一会儿歇一会儿要写到什么时候？”“不疼啦不疼啦,我以后会小心的！”“姥姥、姥爷还行。你自己在那边也要小心身体。没事就这样啦，挂了！”“啪”的一声电话就被我挂掉。因此，有时接听老爸的电话很不情愿。这天晚上，我在老师的鼓励下，不自信的向我很少感谢的父亲说了一句：“老爸，我爱你！”我能感受到，父亲那时心中的无比激动与喜悦，说：“元元，我也爱你！但这话以前我从来没有说出口。”就这么简单的一句“我爱你”，胜过了泛泛的物质，超越了默默的祝语。
人在慢慢长大，也在慢慢忘却许过的诺言，叛逆的心把一切亲情风化、磨蚀。容易忘却的你，或欺骗良心的你，为孩提时的诺言而嗤之以鼻；为了达成自己的心愿，有意无意地做出令父母伤心的事，并为之寻找种种不堪一击的借口或理由。你可以把自己的许诺、借口置之度外，感觉心安理得，可你又怎能无情的淡忘父母殷切的目光，谆谆的教诲，你生病时父母那焦急的眼神和忙碌的身影？
随着年龄的增长，我也慢慢地懂得生活的艰辛。特别是每当过年的时候，看到在外地没有好好照顾自己起早贪黑辛苦了一年的爸爸更觉得有愧。姥姥患有心脏病、肾也不好，姥爷患有高血压，这些年他俩都老了，我看着姥姥的头发从花白到全白，姥爷的脸上也渐渐地长上了老年斑，心里很是难受。爸爸的腰就是因为长时间坐在办公桌前绘图、测算导致脊柱侧弯，现在不能拎重物。所以“写一会而起来活动活动，别老跟那儿坐着”是他表达这份爱最实际的方式。由于我的不小心，两只脚都先后骨折，这让在外地工作的爸爸很事揪心。“脚还疼不疼了”是父亲最关切的问候。“别再把脚弄坏了”是父亲把自己的希望和无尽的爱汇成的表达。而对姥姥、姥爷简单的一句问候是父亲现在唯一能表达孝心的途径，为姥姥、姥爷做点力所能及的事也是父亲对女儿的唯一要求。这之前父亲从没说过他有多爱他的女儿，但这三句话蕴涵了他全部的爱。
每个人都要怀有感恩之心，不要以为父母把自己抚育成人是理所当然的，天经地义的；不要漠视父母辛劳的背影，不要充耳不闻父母的絮絮唠叨，不要为自己的“吝啬”让父母不能满足自己需求而心生怨恨。其实父母是天底下最伟大的人，他们的辛酸与苦楚，他们的汗水与心血，都在任劳任怨的为了子女。
如果你知道有些事情需要做的话，千万不要等。抓紧时间去干你需要干的事情，现在就行动！对于那些迟迟不敢表达对父母的感情的子女，赶快说出你的爱。因为年轻的你可以等待，但岁月会带走父母的年轻。因此，年轻的你要抓紧时间对父母说一声：“我爱你！”不要羞怯，说出一句有时可以胜过千言万语。不要等到一切尘埃落定，才感叹：“此情可待成追忆，只是当时已惘然。”
出门上学的你不要头也不回的离去，记住转身向父母挥挥手，那是一种对父母的致敬；父母牵挂的你要常常与他们聊天，向他们倾诉学习、生活的感受，让他们不会感到孤独，那是给父母的欣慰；父母生病时，你为他们端的一杯水，说的一句话，那是对父母的最大的感恩。有多少爱可以重来？要及时勇敢地说出你的爱，要知道“有花堪折直须折，莫待无花空折枝。”